当你迷茫焦虑时，请做这3件事，一定会对你有帮助

我是姐姐爱学习，一个热爱读书，热衷自我成长的80后。关注我，分享更多自律，省钱，成长干货，跟大家一起越来越优秀。

朋友们，晚上好，大家端午安康，趁着三天小长假好好陪陪家人。今天扫过一个视频，大致是说，你一定不要害怕任何困难，一定要勇敢面对，本来想截图，结果找不到了，索性发文总结出来。

1. 你一定要勇敢面对，咬紧牙关别害怕

朋友们，低谷期怎么办，只有一个办法----熬。直面困难，不要整天忧心忡忡，思虑过重。越是想得多，你越会难受。此时，要做的反而是行动，逃避解决不了任何问题。你应该把你的计划一一分解，具体到每一天，每一个小时，每半个小时该做什么，越是细致详细，距离成功的时间就越近。

2. 实在emo时就多去人多的地方

低谷的难处在于，不知道要持续多久，不知道能不能熬过去，种种不确定性折磨的我们丧失行动力，只要躺着，瘫着，只想逃避。当出现这样念头的时候，我想说，这真的很正常。此时依旧不要扩大这种负面情绪，立马想办法解决，我的方法是去人多的地方，可以是商场，可以是超市，可以是菜场，总之，人越多，你就越能感受到能量的涌动，我们都有社会属性，单纯闷在一个地方，会让整个人压抑，抑郁，但是走出家门，你就发现情绪好多了。

3. 一定多看书，多总结

看书是非常具有性价比的事情，书中自有黄金屋，读书可以找到摆脱困境的方法，读书可以找到心灵深处的共鸣，它会让你充满力量的同时，充满智慧。去读小说，去读跟挣钱相关的书籍，去读提升认知的书籍，读着读着你就会发现，你生活中的很多困境在时间的见证下已经慢慢化解。这个过程中，还有一个关键因素，那就是，多记录多总结，写成文字，发到网上，找个笔记本，记录下来，这些都是成长路上的见证，对你突破低谷一定有帮助。

变化不可怕，可怕的是面对变化，你失去了勇气，丧失了信念，这才是最致命的问题。如果你在低谷中，如果你焦虑迷茫，请试着做这3点，你一定能够翻身，相信我，因为我就是这么过来的。#记录我的2025#