男性大补肝肾黄金方！强筋骨、提精力，越活越年轻

大家好，我是中医华琼主任。上周门诊来了位 38 岁的陈先生，一坐下就皱着眉说：“医生，我这两年总觉得浑身没劲，腰跟断了似的，晚上还失眠多梦。吃了不少补肾药，结果越吃越觉得头晕眼花，您快给看看！”

我先让他伸出舌头 —— 舌质淡白、舌苔薄，又搭了脉，发现脉象细弱无力。“你这不是单纯的肾虚，是肝肾气血都虚了！” 我告诉他，“就像田里的水渠堵了，光浇水不疏通，庄稼还是长不好。补肾要是不调肝，精血没法互化，补进去的药也吸收不了。”

中医里讲 “肝肾同源”，肝藏血，肾藏精，精血能互相转化。打个比方，肝血就像锅里的水，肾精是灶里的火，水少了火易旺，火弱了水易寒。很多人一肾虚就猛吃补肾药，却忽略了肝血不足会导致肾精 “补而不化”，就像陈先生这样，补了半天反而上火、头晕。

今天给大家分享一个肝肾、气血同补的方子，叫人参卫生丸。它的妙处在于 “补中有通，阴阳同调”，特别适合肝肾不足、气血两虚的人。方子分为四组药材，我给大家拆开讲讲：

人参、黄芪、茯苓、白术、党参、山药
就像给身体 “打气筒”，先把脾胃的气补足。气足了，才能推动血和精的运行。比如人参大补元气，黄芪固表止汗，搭配茯苓、白术健脾祛湿，让补进去的气不滞留在体内。

肉苁蓉、芡实、淫羊藿、续断、枸杞、巴戟天、锁阳、胡芦巴
这一组专门温补肾阳，解决怕冷、腰膝酸软的问题。比如肉苁蓉和巴戟天，温而不燥，就像给肾里添了一把小火，慢慢把寒气逼出去；续断和锁阳能强筋骨，缓解腰酸背痛。

熟地、白芍、枸杞、制何首乌、当归、酸枣仁、楮实子
补阳容易生燥，所以用熟地、当归滋阴养血，白芍柔肝止痛，酸枣仁安神助眠。就像在 “暖炉” 旁边放了一盆水，防止补过头导致口干舌燥、失眠上火。

肉豆蔻、石菖蒲、泽泻
补药吃多了容易腻在体内，这三味药就是 “清道夫”：肉豆蔻行气消胀，石菖蒲化湿开胃，泽泻利水消肿，把补药带来的湿气和滞气通通排出去，让药效更好吸收。

最后用炙甘草调和所有药材，让它们 “分工合作”，共同发挥补肝肾、益气血的作用。

回到陈先生的病例，我给他开了人参卫生丸加减方，同时叮嘱他每天用枸杞、桑葚泡水喝，少吃油腻生冷。两周后他复诊说：“晚上终于能睡踏实了，腰也没那么酸了，人感觉轻快多了！”

1.体内有湿热：如果口苦口臭、舌苔黄腻、大便黏马桶，先清热利湿再补；

2.感冒发烧时：外邪未清时补药会 “闭门留寇”，加重病情；

3.阴虚火旺：如果口干舌燥、手足心热、舌红少苔，需要先滋阴降火。

肝肾同调是个慢功夫，就像给树苗浇水施肥，得慢慢来。如果您有类似症状，建议先辨证，别自己乱吃药。