端午后艾灸，心脏好！抓住一年中养心的黄金期
发布时间：2025-06-02 10:31 浏览量：38
俗话说：“端午艾草香，灸一灸，病全消。” 端午节后，阳气最旺，正是借助艾灸温通经脉、养护心脏的最佳时机！
✅ 内关穴（手腕横纹上2寸）
作用：宁心安神、缓解心慌、胸闷、失眠。
灸法：温和灸10-15分钟，每日1次。
✅ 膻中穴（两乳头连线中点）
作用：宽胸理气，改善心悸、气短、情绪烦躁。
灸法：回旋灸5-10分钟，感觉温热即可。
✅ 心俞穴（背部第5胸椎棘突下旁开1.5寸）
作用：补益心气，调理心律不齐、心绞痛。
灸法：隔姜灸或艾盒灸15-20分钟，每周3次。
✔ 最佳时间：上午9-11点（心经当令），或睡前1小时（助眠）。
✔ 禁忌：高血压急性期、皮肤破损、发热时不宜灸。
✔ 搭配调理：艾灸后喝一杯桂圆红枣茶，补气血、安神养心。
抓住端午后的“养心黄金期”，坚持艾灸1个月，心脏更轻松，秋冬少生病！
我是北京安贞医院柳瑞，擅长早搏、房颤、心律不齐、心悸、高血压等疾病的中医调理。