化疗后必喝的5款黄金豆浆配比公开！90%患者不知道这样搭配最养胃
发布时间：2025-06-02 10:07 浏览量：225
化疗后肠胃脆弱怎么补？三甲医院营养科主任推荐这5款豆浆配方，用家常食材打造"天然营养液"，蛋白质吸收率提升60%，连喝一周就能看见变化！
一、基础款：黄金护胃豆浆
食材：黄豆50g+小米30g+花生20g+清水800ml
科学依据：小米中的B族维生素修复胃黏膜，花生红衣补血
做法：
黄豆提前冷藏浸泡8小时（减少胀气因子）
破壁机选择"浓豆浆"模式，先打碎小米花生
最后3分钟加入5颗去核红枣（避免久煮破坏维生素）
二、升级款：三色免疫豆浆
食材：黑豆40g+藜麦20g+胡萝卜半根+杏仁10g
关键技巧：胡萝卜先用少量橄榄油煸炒，β-胡萝卜素吸收率提升3倍
三、特调款：升白细胞豆浆
（详细步骤略，包含山药、枸杞等升白食材的黄金配比）
四、加餐款：坚果能量豆浆
五、夜宵款：安神助眠豆浆
注意事项：
1.饮用温度控制在40-50℃最佳
2.每日不超过500ml，分2-3次饮用
3.搭配全麦面包食用营养更均衡
4.具体请咨询医生，内容只供参考！！