2 个备孕黄金方，一内一外，暖宫活血，各种不孕都能调！

大家好，我是中医杨雁鸿。

看了四十多年不孕症，发现病因离不开“寒、瘀、湿”三个字。今天分享两个内外兼顾的备孕黄金方，一个内服一个外用，专门针对虚寒夹瘀、痰湿阻滞型不孕，有需要的可以收藏起来。

壹

内服温经汤

温经汤出自医圣张仲景的《金匮要略》，被称为妇科调经第一方，主要功效是温经散寒、养血祛瘀，尤其适合虚寒体质+体内有瘀的女性。

温经汤的基础成分是吴茱萸9克、当归6克、白芍6克、川芎6克、人参6克、桂枝6克、阿胶6克、牡丹皮6克、生姜6克、炙甘草6克、半夏6克、麦冬9克。

记得前年接诊的冯女士，结婚3年没怀上，月经经常往后退，刚开始经血黑的像酱油，夹着大血块。天气还没冷，就穿着厚袜子，肚子上贴上暖宝宝。舌质淡紫，苔白，是典型的寒凝血瘀体质。

她自己在网上看挺适合用温经汤，自行抓药喝了一周，结果口干舌燥，上火了。这就是没辨证准确，虽然有寒证和瘀证，但是多年不孕，底子比较弱，还有肾阴虚的表现，原版的温经汤中用了大量的吴茱萸，很容易伤阴液。

我给她分析原因，将温经汤中的吴茱萸减到6g、麦冬加到15g，生姜改成炮姜。

同时用“当归好孕汤”泡脚，双管齐下，一内一外。每15天复诊一次，根据身体情况调整用药。3个月后，月经颜色由褐色变红，血块基本消失，没多久就成功自怀了。

贰

外用当归好孕汤

宫寒不孕的女性，问题出在下焦不通。子宫、输卵管以及卵巢的气血循环差，久而久之，就产生了瘀堵。这时候光喝药还不够，最好是加上外用的。

当归好孕汤由艾草、女贞子、鸡血藤、芍药、当归、茯苓、桂枝组成，用它泡脚通过脚底经络给药，直接温暖下焦。

在泡脚的过程中，水温别太高，40度左右就行，如果微微出汗，感觉神清气爽、不头晕乏力，没有虚弱的感觉。这说明体内的寒湿，正在被“逼”出来，一定要继续坚持。

一般连续泡3天就有好转症状，血瘀明显的人，月经血块多，经期也可以坚持泡，对月经的颜色和量都有改善。痰湿重的人，搭配上清淡饮食，效果会更好。

中医调不孕，属于综合调理：内服用温经汤负责暖宫祛瘀，外用当归好孕汤负责通络祛湿。一边温暖你的生殖器官，一边清除体内的瘀阻。

每个人体质有差，同样是宫寒，有的人偏阳虚，有人偏阴虚，有人偏血瘀，一定要在专业医师的辨证下使用，不主张大家私自抓药。

如果你也被宫寒、月经不调、输卵管通而不畅等不孕问题困扰，欢迎说说你的症状，我来帮你分析是否适合这两个方法。