高考期间福州温度较高注意防暑降温！还要牢记这些“黄金法则”！

今天（6月4日）开始

2025年高考

进入倒计时3天

今天，各地雨势明显减弱

5—6日，全省多云为主

6日中南部地区部分有阵雨或雷阵雨

7日，全省多云到阴

大部有阵雨或雷阵雨，局部中雨

8日，全省阴

大部有阵雨或雷阵雨

西北部地区部分中雨，局部大雨

9日，全省阴有阵雨或雷阵雨

有分散性中雨

西北部地区局部大雨

7—9日高考期间雷雨频繁

雨具要常备

提早出门，注意交通安全

气温方面

今天还能享受短暂清凉

明天随着阳光出场及西南气流增强

气温将明显上升

预计6—9日，我省气温较高

高考期间（7—9日）

最高气温大部县市30~34℃

部分县市可达35~36℃，局部37℃

中午前后“焖蒸”感十足

最低气温大部县市22~27℃

夜晨较为凉爽舒适

高考在即

考生朋友们

除了要注意防暑降温

还要记得调整心理

以最好的状态迎接高考

心理调适建议

▼▼

走进考场

稳定专注，全力以赴

考试当天，牢记这条“黄金法则”

稳定情绪 + 集中注意 + 科学应对

一、考试开始前：

检查并填写好个人信息；翻阅试卷内容，判断题目难易，规划答题顺序；告诉自己：“我准备好了。”🙋‍

二、答题进行时：

先易后难，从容应对，积累信心；科学分配时间，前40分钟高效突破易题；答题不留空，即使不会也写出步骤，争取“过程分”；留5分钟复查，检查答题卡与信息是否准确。

三、考试结束后：

不估分，不对答案，及时“断舍离”；休息也好，简单复习也罢，按自己的节奏来；最重要的是，保持情绪稳定，迎接下一场考试。

陪伴，请选择“高质量模式”

高考不仅是孩子的战场，也是家长的考场👍

↓ 请记住这三句话 ↓

“稳住情绪，不做‘情绪放大器’”

“支持而不过度包揽，该放手时要放手”

“给予信任，比提醒更有力量”

请用简洁、温暖的语言支持孩子，相信他们已经准备好，高考的舞台，需要他们自己站上去！

《海峡教育报》5S学科报

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编辑：罗菊熙

审核：郑武平 林密