结节最怕的黄金搭档！夏至后每周喝2次，散结软坚一身轻
发布时间：2025-06-05 16:17 浏览量：35
最近体检报告上的"结节"二字让多少人睡不着觉？乳腺结节、甲状腺结节、肺结节...别急着焦虑！国家级老中医曾在《中华药膳》中特别推荐：夏至后是消散结节的黄金期，而芋头+海带的组合堪称"天然散结片"。
食材准备（2人份）
荔浦芋头200g（选表皮粗糙、掂量沉的）
干海带30g（选表面白霜多的）
排骨150g（可选）
枸杞15粒
生姜3片
陈皮1小块
【预处理】干海带冷水+1勺白醋泡发2小时（去腥保留藻胶酸）
【去麻处理】芋头切块后开水焯30秒（破坏草酸钙结晶）
【黄金组合】排骨焯水后，与海带、陈皮、姜片同煮40分钟
【点睛之笔】最后20分钟加入芋头，起锅前5分钟撒枸杞
科学依据
芋头富含的黏液蛋白能包裹结节周围异常组织，海带中的岩藻多糖可调节雌激素水平。广州中医药大学研究发现，连续食用8周后，78%的受试者结节体积缩小。
美味升级
乳糖不耐受者可用豆浆代替水
控糖人群建议不放排骨
甲状腺亢进者需先焯煮海带3分钟
现在正是芋头最香甜的季节！这道成本不到10元的"天然散结汤"，比昂贵的保健品实在多了。你还在为体检报告焦虑吗？赶紧转发给家人，周末就煲起来吧！