安静坐下来

要争取离线，你必须像罗素一样坚持不懈，甚至还得冷酷无情，与环境战斗，与自己战斗，远离一切不重要的干扰。

固定的时间，打开电脑，再打开文档，面对空白的文档，思考着，今日写些什么。不想停留的时间太长，如果一直不写，就会打开各种视频，然后，再看时间，哇，好几个小时过去了，文章却只写了几句。

两至三个小时，只写字，只停留于在文档页面，反而会让自己，快速的思考，快速的写作，不知写什么，不要紧，就去找话题，一旦离开文档页面，就需要消耗很多时间再写作。

无论你的黄金时间是几点，请给它神圣不可侵犯的地位，并把最重要的思考放在这段时间来完成。

下午的笔记固定于一个时间，现在，写作也固定于一个时间，写好就关掉电脑，不过度停留，给自己一个时间段，就不会产生焦虑，一直写不出来，也不会产生拖延症，一直在想，却不动笔。

当我们养成习惯时，就很好地留出了很多的时间，做一些其他的事情，听听音乐，做做手工，出去亲近大自然，呼吸新鲜空气，都会让我们身心更加的舒服与通畅。

时间就是在走，不管你在乎与否，我们都背过的，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。但是，事情是可以规划的，学习也是可以规划的，就这样，一天一天，耐心去读书，耐心去做事，几年以后，我们都会收获许多。

行动是治疗，想法太多带来的选择焦虑的最好解药。机会都是试出来的，不是想出来的，好谋而无断，是不可取得，如何能断呢？就是靠行动。