夏天驱寒黄金期别错过！简单几样煮碗热汤，连喝一周浑身暖烘烘！
发布时间：2025-06-06 03:59 浏览量：39
朋友们，端午节过了好几天，三伏天越来越近了。别看外面热浪滚滚，其实这会儿倒正是帮身体祛寒除湿的好时候。尤其是咱们整天待在空调房里，手脚总是冰凉，或者来例假肚子隐隐作凉的姐妹们，这老方子真的挺管用！
给大家分享一碗我家每年入伏前必煮的驱寒暖身汤，就几样厨房里找得到的普通材料。喝完身子从里暖到外，特别是对那种“吹不得风，凉水沾手都冷“的朋友，特别有用。
材料都是常见货：
老姜小半块（切片或切丝）红枣6颗（去核）枸杞一小把红糖一勺（根据口味，也可用五六颗桂圆干代替）蜂蜜适量（最后放）做法真是闭着眼睛都能搞定：
汤水热乎乎时赶紧捧着喝效果最好！喝的时候别急，小口慢吞，一会儿你就觉得一股热乎乎从嗓子眼暖暖滑进肚子。
连着喝个一礼拜，特别是那些手脚总是捂不热、夏天还抱着热水袋、或生理期痛得脸色发白的姐妹，身体能明显觉得“松泛”不少：
第一、二天开始： 晚上睡觉脚开始不冰凉了；第三、四天： 之前觉得小肚子、后腰老是发冷的感觉悄悄溜走；坚持六、七天： 早上起床人精神多了，不像以前那样拖着不想睁眼。不过有几点千万留意住：
时间要对路： 最好上午喝掉，老话常讲“过午不食姜”，晚上喝了人燥反不好睡。火气旺的人别凑热闹： 要是这阵子上火严重，脸上冒痘痘、喉咙干疼得冒烟就别喝了，越喝火越旺。怀孕的姐妹慎喝： 为了肚子里小家伙安全，忍一忍别碰这碗汤！三伏天看似热，却是驱寒的黄金期。趁身体毛孔打开时，用这碗汤帮一把。喝下来身上暖乎乎的，关节不发僵，整个人也轻快不少！别总贪凉躲空调里吹冷风了，快备好材料试试吧，轻松熬走寒气，舒舒服服地过完这个夏天！