肝脏的黄金搭档！中医师都在喝的4款养肝茶（附详细教程）
发布时间：2025-06-09 12:32 浏览量：43
食材：杭白菊5朵、决明子10g、枸杞15粒、冰糖适量
步骤：
决明子干锅小火炒香（至微微爆裂）
所有材料放入养生壶，加500ml清水
花果茶模式煮10分钟
功效：缓解眼干口苦，适合熬夜加班人群
食材：平阴玫瑰8朵、新会陈皮3g、红枣2颗（去核）
步骤：
陈皮温水浸泡10分钟刮去白瓤
红枣切片与材料一同焖泡
85℃热水冲泡，盖盖焖5分钟
功效：调节情绪焦虑，经期前一周饮用更佳
食材：霜桑叶5g、新鲜薄荷叶10片、蜂蜜少许
步骤：
桑叶撕碎与薄荷叶冷水下锅
水沸立即关火晾至60℃
调入蜂蜜饮用
功效：缓解头晕目赤，夏季防暑必备
食材：北五味子6g、桂圆肉5颗、麦冬3g
步骤：
材料洗净后冷水浸泡30分钟
砂锅文火慢炖20分钟
过滤茶汤分两次饮用
功效：修复肝损伤，酒后饮用可加速醒酒