肚子胀不消化？这杯“黄金水”早晚喝一杯！全身轻松气色透亮
发布时间：2025-06-11 12:02 浏览量：37
最近总感觉肚子胀胀的，消化变慢了？别急着吃药，厨房里两样常见食材就能帮你轻松解决！胡萝卜的甘甜遇上生姜的辛香，煮出来的水自带暖胃清肠的魔力，喝完浑身通透，小肚子都平了！
**食材黄金配比：**
胡萝卜半根（选表皮光滑、橙红透亮的）
生姜3片（拇指大小，带皮切薄片更温和）
**懒人煮水法：**
1️⃣ 胡萝卜切硬币厚度的圆片，生姜切薄片
2️⃣ 食材放入养生壶，加500ml清水煮10分钟
3️⃣ 过滤后倒入杯中，趁热小口慢饮
喝完第一壶别浪费！续水再煮一次依旧清甜，冷藏后加两片柠檬更解腻。
**小贴士：** 生姜选老姜更温和，胡萝卜建议选带泥的新鲜货。胃敏感人群下午喝更合适，避开空腹。每天一杯坚持喝，一周后你会惊喜地发现：身体轻盈了，气色也透亮起来！