姜枣茶，从立夏喝到三伏!抓住“黄金40天”，驱寒补阳，别错过

老祖宗传下来的姜枣茶，可是夏天养生的好帮手！从立夏到三伏前这40天，是喝姜枣茶最好的时候，错过可要再等一年啦！

姜枣茶为啥这么好？它对人体的作用可太多了。

驱寒祛湿：生姜能暖身子，红枣补气血，特别适合吹空调、吃冷饮多的现代人

健脾胃：生姜开胃，红枣养胃，胃口不好的老人喝最合适

补气血：红枣含铁多，女人喝了气色好

增强免疫：感冒少了，身体棒了

缓解疼痛：关节痛、胃痛都能缓解

调节情绪：心情烦躁时喝一杯，整个人都舒坦了

基础版姜枣茶做法：

①生姜4片（怕冷的去皮）、红枣6颗（记得去核）、水500毫升，煮20分钟

②起锅前加红糖即可

适合气虚体寒、湿气重、长期在空调房间的人。

姜枣茶加陈皮玫瑰做法：

①红枣6颗，生姜（带皮）3片，陈皮5克，玫瑰花12朵

②洗干净后，大枣切开，生姜切丝，放入锅内煮水15分钟即可

适合脾胃虚寒、情绪低落、皮肤干燥的人。

姜枣茶加麦冬枸杞做法：

①红枣6颗，生姜（带皮）3片，麦冬10克，枸杞10克

②洗干净后，大枣切开，生姜切丝，放入锅内煮水15分钟即可

适合口干舌燥、缺津液的人。

最佳饮用时间： 早上7-9点喝最好，下午3点后别喝，影响睡眠

选材小窍门：

生姜选新鲜的，红枣用新疆产的更好，干姜太热，夏天别用。

养生小贴士

三伏天太热时别喝，煮好的茶放冰箱能存3天，坚持喝40天效果最好，三伏天后可以改喝醋泡姜。

这杯传承千年的姜枣茶，简单又实用。抓住夏天的黄金40天，让您整个夏天都精神饱满！快转发给身边的朋友们吧，好东西要大家一起分享！