七十至八十岁黄金十年活出生命的从容与智慧

人到了七十至八十这十年，尤其要过得踏实、自在。别着急，也别总和过去比较，更不用和别人争输赢。年纪大了，心境却可以更加从容。这一段时光弥足珍贵，因为之前的大半辈子，大多是为了家庭、子女和生计奔波劳累，心里总是牵挂着别人。如今，许多同龄人已经离去，能够走到今天，身体还算健康，已是福气，也是本事。

很多人一提到“老”就觉得不中用了，其实不然。这个年纪的人经历了风风雨雨，见识过世态炎凉，反而最有智慧。小事不必挂在心上，纷争也不必去理会。年岁渐长，孤独感会慢慢显现，朋友可能疏远，亲人也有自己的生活，但一句问候、一份关心都显得格外温暖。要学会自己找乐子，生活简单点，反而更容易快乐。

身体不如从前是自然规律，不要和疾病较劲儿，适度运动、清淡饮食就好。心态好比吃药还管用，小病小痛不必惊慌。至于生死，谁都逃不过，重要的是珍惜当下每一天。有老伴的互相扶持，没有老伴的也要善待自己，活得有尊严、有滋味。

这段时光要留出空间给自己，不被琐事缠绕，学会放下。把家经营得温馨一点，日子过得舒服些。回首往事时，才不会觉得遗憾。愿每一位步入这个年纪的人都能慢慢走、细细品，活出属于自己的宽广岁月。

时间飞逝，仿佛刚迎来清晨的第一缕阳光，转眼就已是夕阳西下。到了这个年纪，更要懂得释怀，珍惜眼前的一切。调整好心态至关重要，要知道，心态好，一切都顺；心态不好，事事都难。就像两个患癌的人，一个积极面对、乐观调养，最终战胜了病魔；另一个却因悲观失望而早早离世。

平时不妨练练书法、画幅画，或者坚持适量运动，让身心愉悦。即使感到孤独，也可以尝试建立新的社交关系，别让自己陷入消极的情绪中。参加社区活动，认识新朋友，也许会发现生活的另一番乐趣。

人生七十至八十这十年，是一段值得好好把握的时光。为自己留下更多自由的空间，过舒适的日子。珍惜身边的每一个人，每一件小事，因为这一切终将成为回忆。只有把这十年过得精彩，才不辜负自己走过的人生路。