站桩时哈欠眼泪齐飞？这是桩功入门的“黄金信号”！

刚站定没十分钟，哈欠一个接一个打得惊天动地，眼泪更是止不住往下淌…是不是昨晚没睡好？还是桩功练岔了？别慌！告诉你：这恰恰是桩功开始“活”起来的关键信号！

哈欠连天？那是身体在“自动补气”！

站桩要求“松而不懈”，初学时浑身肌肉筋骨都在努力找这个微妙平衡，消耗巨大。几个哈欠打出来，可不是犯困偷懒——这是身体最聪明的自救！一个大哈欠，深吸直达丹田，肺叶张开，新鲜空气汹涌而入，瞬间给疲劳的筋膜脏腑“充电”。《少林内功秘传》讲得明白：“气乏而神倦，欠伸自补，此乃天机自动”，身体比你更懂怎么调！

眼泪汪汪？恭喜，肝经在“排毒”了！

中医讲“肝开窍于目”，“泪为肝之液”。站桩时心神内守，气血由外向内、由动转静，身体深处平时顾不上的“浊气”、“郁结”开始松动。尤其当你肩颈放松、头领虚顶，气血自然上灌于目。一流泪，正是肝气条达、疏泄通道打开的直观表现！《黄帝内经》点明：“五脏化液…肝为泪”，眼泪是肝系统在清理门户。这可比什么“排毒保健品”实在多了！

桩功精进：撑筋拔骨，气血自流！

无论是哈欠补气，还是流泪疏肝，核心都指向桩功的核心要义——撑筋拔骨。不是软绵绵站着，而是在“松”中找内在的支撑张力。《内功四经》强调：“筋络舒展，膜腾起立，气血自然活泼，无处不到”。当你的筋骨真正撑拔开，内在气血的澎湃冲刷，自然会引发这些生理反应。这是身体在说：路子对了，继续站！

下回站桩再遇哈欠眼泪，心中窃喜便是。这如同春河破冰，是身体从僵硬走向松柔、气血从凝滞转向畅通的珍贵转机！把握住它，静心体察那份内在的流动与冲刷，桩功真正的滋养才刚刚开始。