山楂用得好，不怕瘦不了，3个山楂的黄金搭档，喝完肚子小一圈！

大家好，我是中医陈松，今天和大家继续聊聊减肥！

生活中有很多看似普通，实则深藏不露的“减肥高手”，山楂就是其中的佼佼者。

早在《本草纲目》中就有记载，它能“消食化积，行气散瘀、化浊降脂”，可以帮助我们更好的消化吸收食物，避免脂肪堆积，从根源上预防肥胖。

可能有人要问了，明明我也喝了山楂水，为啥我就没瘦？

这是因为每个人的体质和肥胖症状都不相同，所以单单只喝山楂水是没有太大效果的。今天我给大家分享3个山楂水的好搭档，让你的减肥事半功倍。

一、适合水肿体质的人

开方：山楂、干荷叶一起泡水煮。

功效：荷叶清热利湿，和山楂搭配食用，能够加速身体的新陈代谢，帮助排出体内多余的水湿，使腹部堆积的肥肉减少。

二、适合压力型肥胖的人

开方：山楂、陈皮一起泡水煮

功效：陈皮可以理气健脾、燥湿化痰，山楂能消食化积，两种搭配食用可以增强脾胃的运化功能，脾胃好了，痰湿就不会在体内堆积成脂肪，人自然也就瘦了。

三、适合肥胖又便秘的人群

开方：山楂 、决明子一起泡水煮

功效：决明子可以润肠通便，和山楂一起搭配食用，既能清肝热，降低血脂。还能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，使体重降下来。

真实医案分享

患者情况：

前段时间，有一位赵女士来找我帮她减肥，她身高163，体重却有158斤，腹部十分突出，走路也有些迟缓。她自述平时最喜欢吃宵夜、熬夜追剧，想过要减肥，可是节食、运动、减肥药对她都没什么用，所以就放弃了。直到最近总是胸闷腹胀反酸，月经也时断时续的，大便也不成形，于是就想来找我帮她看一看。

辨证：我看她她舌苔厚腻，脉象滑数，再结合她的症状，辨证她为痰湿阻滞，脾胃失和。

治则：健脾祛湿、化痰消脂

开方：山楂 、陈皮、茯苓、泽泻 、炒白术、荷叶、决明子、枳实、厚朴 、法半夏、莱菔子 、香附、当归 、川芎 、炙甘草 。

治疗结果：

服用2周后，赵女士反映胸闷腹胀反症状酸有所改善，月经恢复正常，大便成形，体重下降8斤，腹部也缩小了一些。

我根据她的情况调整了一下方子，3个月后，赵女士成功减重28斤，身材匀称不少，身体不适情况也完全消失。听到她恢复的这么好，我也感到很欣慰。

除了喝山楂水，日常生活中还要适当的锻炼，保持良好的作息，这样效果才会更好，如果有其它的减肥症状也要及时就医。