婆婆的养胃粥让我告别胃药！这三碗黄金搭配，连喝7天胃舒服多了
发布时间：2025-06-19 15:45 浏览量：34
去年换季时胃病发作，疼得整宿睡不着。婆婆从老家赶来，每天变着花样给我煮粥。没想到坚持喝了两周，多年的老胃病居然缓解了。今天就把这三道"婆婆牌"养胃粥的做法公开，食材普通但搭配特别讲究。
养胃原理： 山药黏液保护胃黏膜 小米碱性中和胃酸
具体做法：
小米100克浸泡30分钟铁棍山药半根去皮切丁红枣6颗去核切片水开后下小米煮20分钟加入山药红枣再煮15分钟食用贴士： 晨起空腹喝效果最佳 可加少许红糖调味
创新改良： 传统只用南瓜 我加入燕麦增加膳食纤维
详细步骤：
老南瓜200克蒸熟压泥即食燕麦50克备用牛奶200ml加热至微沸所有材料混合焖5分钟口感升级： 撒烤香的核桃碎 滴两滴蜂蜜更滋润
处理技巧： 猴头菇提前用淘米水泡发 撕成小朵更易消化
制作流程：
大米80克洗净沥干猴头菇1朵切薄片里脊肉50克切丝腌制所有材料炖煮40分钟婆婆叮嘱： 最后撒胡椒粉驱寒 趁热小口慢慢喝
现在我家冰箱常备这些食材，感觉胃不舒服就煮上一锅。最神奇的是，以前吃辣就胃疼，现在偶尔吃火锅也没事了。其实养胃不用花大钱，关键是选对食材和坚持。把这道爱心粥谱送给所有被胃病困扰的朋友！