孩子抽动症，可能是太兴奋了，4个方法，帮你“管住”孩子兴奋值

“主任，我都严格按照您的要求调整饮食、保证睡眠，控制电子产品了，结果孩子昨天晚上抽动症突然复发了，您快帮我看看怎么回事？”

这个小患者6岁确诊抽动症，在我这里调理了4个月，症状本已稳定，停药好久了。上周家长突然发消息说孩子复发了，家长一头雾水，不知道到底哪里出了问题

在和家长仔细梳理了孩子近期的活动后，我发现了复发的关键所在——孩子太兴奋了，情绪波动过大。

原来，复发当天，孩子学校开运动会，班级赢得了比赛，整个白天都处于极度亢奋状态，放学回家的路上还在手舞足蹈地讲解比赛过程，结果到了晚上就开始频繁眨眼、清嗓子。

可能有家长不理解：“孩子开心点不是好事吗？您不常说‘要让孩子多放松’吗？”其实，这里有个容易被忽视的细节：适度的快乐能舒缓情绪，但过度兴奋会直接刺激神经系统。

如果你仔细观察，就会发现：有的孩子即将比赛、演出，有些激动，抽动会频繁一些；有的孩子玩游戏、看动画片时容易兴奋，抽动会明显一些；有的孩子事情做得好，也会激动，出现抽动……

从中医角度看，抽动症与“肝风内动”密切相关。孩子肝气未充，情绪剧烈波动时（无论是过度兴奋还是压抑），都容易引动肝风，就像风吹动树枝一样，身体会出现不自主的抽动。而从现代医学解释，过度兴奋会导致多巴胺等神经递质分泌紊乱，直接刺激大脑运动中枢。

那么，家长该如何帮孩子“管住”兴奋值？

设定“情绪缓冲带”

在孩子经历激动事件前（如比赛、生日派对），提前预演深呼吸、倒数10秒等平静技巧。比如：“宝贝，等下领奖时如果太开心，可以先摸摸鼻子，再慢慢拍手好吗？”

用“平替活动”转移兴奋点

如果孩子玩游戏容易失控，可以约定“每玩15分钟必须做3分钟静态活动”（拼图、听故事），让神经递质分泌逐渐平缓。

家庭环境“降噪”

避免全家同时高声说话、大笑，尤其是睡前1小时保持安静氛围。曾有家长反馈：“以前总觉得孩子开心最重要，现在才明白，家里太闹腾反而会让他睡不安稳。”

学会“观察式陪伴”

当孩子因兴奋抽动时，不要刻意提醒“别动了”，而是轻轻握住他的手，或引导他描述感受：“你现在是不是感觉心里像有只小兔子在跳？”通过语言化情绪降低身体紧张度。

针对这个患者的情况，我给他重新开了一个方子，包括：钩藤、蝉蜕、珍珠母、茯苓、甜叶菊。

孩子喝了一周，巩固了一下，症状就都消失了！