6月补阳黄金期！4道孩子抢着吃的“助长菜”，阳气足长得快！

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老辈人说"6月不补阳，一年都白忙"真不是玄学！夏天阳气最旺，孩子却总窝空调房吃冷饮，阳气偷偷溜走快用这4道菜给娃补阳气，脾胃强、睡得香、长得高

紫苏焖鸡翅——散寒暖胃王

✅ 为啥选它？ 紫苏散寒+鸡翅高蛋白，专克孩子冷饮吃多后的脾胃虚寒！

做法：

1️⃣ 鸡翅切块裹淀粉，煎至两面金黄

2️⃣ 洋葱红椒爆香，加鸡翅和紫苏叶焖软

娃爱吃信号：吃完打饱嗝，晚上睡觉不踢被子~

荔枝焖排骨——温脾助长神器

✅ 补阳原理：荔枝性温+排骨钙铁，夏天出汗多也能补回阳气！

灵魂酱汁：2勺生抽+1勺蚝油+半勺老抽，炒糖色后焖30分钟

✨ 每周2次：娃吃饭香了，指甲月牙变明显~

胡椒焖猪肚——脾胃修复专家

✅ 黄金搭配：猪肚补虚+胡椒驱寒，消化弱、爱积食的娃必吃！

处理秘诀：盐+面粉搓洗猪肚，高压锅煮15分钟更软烂

妈妈反馈：娃大便成形了，舌苔不再厚腻~

红枣枸杞鸽子汤——安睡助长汤

✅ 助眠组合：鸽子肉+莲子百合，冷饮吃多后睡不踏实就喝它！

炖法：鸽子+百合莲子炖1小时，最后放红枣枸杞

️ 神奇效果：娃晚上不盗汗了，早上起床元气满满~

⚠️ 补阳3大关键

❶ 喝热不喝冷：菜汤温着喝，阳气不流失

❷ 早上吃最佳：7-9点脾经当令，补阳效率最高

❸ 搭配运动：每天跳绳100下，阳气升发更快

6月抓住补阳黄金期，娃体质超过同龄人！评论区晒出你家娃的最爱菜，看看谁是"补阳小能手"