夏至一到，阳气最旺！抓住养生黄金期就靠这几招

发布时间：2025-06-21 15:32 浏览量：51

节气夏至时节古人曰：“日长之至，日影短至，至者，极也，故曰夏至。”此时，北半球迎来白昼最长的一天，表示日影长到了极点，万物到此时壮大繁茂到极点，阳气也达到极致。夏至之后，太阳将走“回头路”，白天渐短，黑夜变长。夏至天气闷热潮湿，湿邪容易困脾，造成中满腹胀，不思饮食，四肢乏力等症状，另外天气炎热，人体往往出汗过多，汗为心之液，出汗过多往往会损伤心阳引起心率血压的改变，出现心悸头晕等症状。因此夏至养生重在健脾养心。具体该如何做呢？一起来看看吧！