今年三伏天时间表新鲜出炉，为何跟往年不同？调理身体黄金期来了

今年三伏天时间表新鲜出炉，初伏：2025年7月20日~7月29日(10天)；中伏：2025年7月30日~8月8日(10天)；末伏：2025年8月9日~8月18日(10天)。三伏天的推算，依据的是我国传统的干支纪日法而来的，夏至后的第三个庚日作为初伏的开始，立秋后的第一个庚日为末伏的起始。

为何跟往年不同？今年三伏天一共30天，而过去的10年，都是40天长三伏，今年反而成为近10年“最短”的三伏天。三伏天，是一年中阳气最旺、湿气最重的时节，也是调理身体黄金期来了。虽然今年伏天少十天，感觉提前进入伏天了，但这些天都炎热，闷热齐上阵，一点也不输给伏天的热度。

立秋在8月7日，立秋后的第一个庚日是8月9日(庚戌日)，末伏便从这一天开始，一直持续到8月18日。末伏完全在立秋之后，形成“秋包伏”格局。民间谚语“秋包伏，热到哭”。当然这也有地域性，岭南岭北两重天，秦岭是南北地理位置和气候条件的分界线，进入夏季只要三天两头的下着雨，就不会太热，若长期大面积干旱，热的人就没地方钻。

也有网友认为老黄历，夏伏制定的不科学，不如冬九制定的科学。冬九从冬至开始向后推，夏伏从立秋向前推，夏至三庚变初伏，时间不固定，中伏或十天或二十天，好像与二十四节气脱节。二十四节气也是我们老祖宗定的。保持干支纪年，取消干支纪日，让夏伏和冬九一样紧随二十四节气，与时俱进不好吗？其实强调三伏天有多少天其实不重要，秦岭淮河以南地区夏天相对较长，以北地区夏天相对较短。

若能以科技创新实现夏热冬用，将盛夏的过剩热能高效收集、长期储存，于寒冬释放温暖，既能化解能源浪费，又能革新供暖模式，无疑是人类能源领域的里程碑式突破。当然高科技，实际上是经济的产物，例如空调，它可以给人带来凉爽的快感，但同时违反了夏天排汗除湿毒的自然规律，以至于导致空调病的增加。假如，春天不让开花，夏天不让出汗，冬天不让寒冷，那么秋天绝对没有收获，人也一样。