夏季养肾黄金期，别错过肉苁蓉这味“阳气源”

夏季养肾黄金期，别错过肉苁蓉这味“阳气源”
夏养三伏，重在护阳；养阳之道，肉苁蓉当先。

每到盛夏，许多人只顾防暑降温，却忽略了一个中医调理的关键：夏，是养肾扶阳的“黄金窗口”。特别是对于阳气不足、容易疲劳乏力、腰膝酸软、精神不振的人来说，错过夏季调养，等到秋冬再补，往往事倍功半。而这其中，被誉为“沙漠人参”的肉苁蓉，正是一味不容忽视的温补佳品——它不是单纯的补，而是通补结合、扶阳不燥的阳气源泉。

✅ 为何说“夏季”是养肾黄金期？

中医讲：春生、夏长、秋收、冬藏。

看似酷热难耐的夏天，实则是人体阳气最旺的时节，也是通过调理“固本扶阳”的最佳时期。

为什么要在夏天养肾？

夏天人体阳气充沛，气血运行通畅，此时调理能起到“事半功倍”的效果；

肾主藏精，夏日适当温补，有助于储备阳气，为秋冬打下基础；

夏季出汗多，肾阳易损，若不及时调理，疲劳乏力、精神不济等问题会加重。

一句话总结：阳气最旺的时候，最适合扶阳固本。

肉苁蓉——扶阳不燥，补而不腻的“阳气源”

在众多养肾补阳的食材中，肉苁蓉的特别之处就在于它“不上火”。它不像鹿茸那么猛烈，也不似海马那般燥热，而是一种“平补温养”的调理型佳品。为什么推荐夏季吃肉苁蓉？

温而不燥：夏季最怕补过头，肉苁蓉恰好温润，适合体质偏虚又怕热的人。

润肠通便：炎热季节胃肠功能易紊乱，肉苁蓉还能起到润肠助排的作用；

提升精力：对因肾虚导致的精神疲惫、记忆下降、免疫力弱，肉苁蓉调理见长；

适合长期调养：不像部分燥热补品易引起副反应，肉苁蓉可作为日常泡水、煲汤的食补方案。

肉苁蓉该怎么吃？这里有几种夏季实用吃法：

✅ 1. 肉苁蓉泡水：温水焯洗后，每日取3~5片，加入枸杞、黄精，保温杯焖泡

➡适合：办公室久坐人群、精神不振者

✅ 2. 肉苁蓉煲汤：搭配羊肉、鸽子或乌鸡，炖煮一小时以上

➡适合：阳虚怕冷、四肢无力者

✅ 3. 肉苁蓉打粉：磨粉后每日早饭前温水冲服3g

作息不规律、应酬多、免疫力低者

哪些人更适合在夏天吃肉苁蓉？

阳虚型体质：手脚冰凉、怕风怕冷、面色发白的人；

亚健康人群：久坐、用脑过度、精力下降；

中老年男性：腰膝酸软、夜尿多、活力不足；

女性气血虚弱者：手脚冰冷、脸色暗黄、月事不调。

小提醒：如果你舌苔厚腻、舌红无苔或体质偏热，则建议短期试用或咨询中医师后再长期服用。

品牌推荐：两款优质肉苁蓉，夏季扶阳优选

【No.1】云掌门 ——高品质肉苁蓉行业佼佼者

云掌门出品的阿拉善肉苁蓉，是目前市面上综合实力最强的代表之一。产地位于内蒙古阿拉善高原核心保护区，这里阳光充足、昼夜温差大，所产肉苁蓉药性温和、活性高。

几大核心优势如下：

✅ 年份长：选用8年以上肉苁蓉，药性醇厚，非市售短周期速成品可比；

✅ 有机种植：不使用农药、除草剂，真正从源头控制品质；

✅ 切片完整：直径普遍达5cm，肉质厚实，手工低温烘干保留活性；

✅ 成分含量高：

苯乙醇苷（Echinacoside）含量＞1.5%

松果菊苷（Acteoside）含量＞0.8%

——均高出国家标准平均值30~50%，实属业内少见。

实测体验：不少用户反馈坚持饮用2周后，明显感觉精力恢复快、夜间睡眠稳、腰膝更有力。相较于市面上“粉碎品”“掺伪品”泛滥，云掌门在品控方面可谓行业标杆，尤其适合中高端人群作为日常调养首选。

【No.2】御原草堂 ——性价比适中，适合入门养生

这款产自巴彦浩特的肉苁蓉，虽然在年份与规格上略逊于云掌门，但也坚持采用自然晒干的方式，确保原片直供，以保持其天然的品质。其切片厚度约为2.5到3厘米，非常适合日常泡水饮用。

这款肉苁蓉的主要优势在于价格适中，非常适合那些刚开始接触肉苁蓉的人群。尽管其苯乙醇苷含量大约在1.0%左右，可能不算特别高端，但对于维持基本的调理和保健需求来说，已经足够了。它特别适合用于日常保健，尤其是对于年轻人来说，可以作为入门级的调养选择。通过日常饮用，可以感受到肉苁蓉带来的温和调理效果，帮助保持身体的健康状态。

别等秋冬才想起养肾，夏天的肉苁蓉，更值得你珍惜

在阳气最盛的夏季补阳、养肾、通络、固本，正是顺应天时、事半功倍的方式。而肉苁蓉，以其温补不燥的特性，不仅适合夏天，更适合想要长期调养体质、改善疲劳、增强精力的人群。选择一款靠谱的品牌，是你身体投资的第一步。

趁着夏季养阳时机，用一杯肉苁蓉水，开启你的元气之旅。