孙思邈：常吃1味“药中黄金”补足脾肺肾，还抗衰降糖，身体强！

分享1味被古代名医公认的“药中黄金”——黄精。《本草纲目》说它“补诸虚、填精髓”，《日华子本草》称它能“补五劳七伤”，药王孙思邈还把它推荐给武则天来养颜，此药，真可谓是男补肾，女养颜，中老年吃了，补足脾肺肾，体虚乏力，早生白发全搞定！

黄精最大的本事是能同时补肺、脾、肾三个脏器。先说补肾，它和熟地一样能滋肾阴，但比熟地温和，不滋腻，脾胃弱的人也能吃。肾精不足的人常出现腰膝酸软、耳鸣眼花、白发掉发，吃黄精能能调。肾好了，头发自然乌黑，所以杜甫写诗说“扫除白发黄精在”，就是夸它乌发的效果。

对女性来说，黄精的养颜功效特别实用。中医讲“肾之华在发，其充在骨”，肾精足了，皮肤才有光泽，皱纹、斑点也会减少。现代研究发现，黄精能增强体内抗氧化酶的活性，延缓细胞衰老，这也是孙思邈推荐给武则天驻颜的原因。

再说脾胃方面，现在很多人饮食不规律，喜欢吃辣，时间长了脾胃就虚，表现为倦怠乏力、没精神。黄精黄色入脾，能补脾益气，古代闹饥荒时人们还拿它当粮食充饥，说明它补脾胃的效果实实在在！

此外它还能调理“消渴”，也就是现在说的糖尿病，主要是阴虚津伤导致的。黄精能入肺、脾、肾三经，气阴双补，既能润肺燥，又能补脾肾。另外，像秋冬，很多人容易干咳、口干，这是肺阴虚的表现。黄精性平味甘，滋阴效果好，能养肺阴、润肺燥，对于久咳不愈、干咳少痰的人很合适！

最后提醒大家，黄精虽好，但要选对品质。上等的黄精个头肥大、质地松软、切开后油润甜糯，最好是经过反复蒸晒的熟黄精，补肾效果更强。不过每个人体质不同，如果有慢性病或者正在服药，一定要在医生的辨证指导下应用，今天就分享到这里了，我们下期再见！