把握三伏天养生黄金期🔥顺时养生很重要‼️

宝子们，三伏天真的不是随便喝点什么就能调养好的‼️
不同时间段有不同的身体状态，一定要「顺时而养」，才能事半功倍✨

米老太整理了这套【三伏天养生茶时间表】☕
每天一壶温热草本茶，不仅舒服、轻盈感也明显提升了！
每一阶段都有养生搭配，喝法顺序我已经帮你标好啦👇

🍵【伏前调】7.10-7.19｜麦冬石斛饮
✅ 吹空调多、喉咙干、容易上火的宝子喝它！
清润又养胃，口干舌燥那几天靠它稳定住～

🍵【初伏调】7.20-7.29｜五指毛桃山药汤
✅ 易腹胀、湿重困倦、脾胃虚弱人群建议喝这款～
调好脾胃，才能为后续调理打好底子🧱

🍵【中伏调】7.30-8.08｜薏米党参祛湿茶
✅ 舌苔厚、口气重、湿气重的姐妹一定别错过！
喝完轻盈不少，坐办公室不再昏昏沉沉～

🍵【末伏调】8.09-8.18｜气血双补茶
✅ 面色差、易疲倦、月月不准星人的心头好！
这个时间段开始补，状态慢慢回来了～

🍵【伏后调】8.19-8.28｜安神三豆饮
✅ 三伏后容易虚、晚上睡不好？它真的太适合！
调节作息、恢复元气靠它～

🍵【全伏通用】日常常备｜金银花荷叶茶
✅ 天热喝它解腻祛湿，一整天都清爽！

🌿养生就是要讲究节奏感！不是乱喝一通～
从伏前→初伏→中伏→末伏→伏后，这套顺时调理逻辑真的很适合现在的节气👍

☀️大家一定要把这篇【三伏天调理攻略】收藏好！
每天一壶茶，喝出好气色+好状态💪

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