最新清单来了！浦东三伏贴火热开“贴”，快快抓住冬病夏治黄金期

“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。”

在这骄阳似火的盛夏，一年中养生的黄金时机——三伏天即将来临。您是否知晓，有一种古老而神奇的中医疗法，能在此时为您的健康“加分”，它就是备受青睐的三伏贴。2025年，浦东新区各医疗机构已精心筹备，为广大市民提供专业、贴心的三伏贴服务。让我们一同深入了解，抓住这难得的养生契机，为健康“储蓄”！

三伏贴贴敷时间

2025年三伏天共计30天，具体贴敷时间如下：

初伏：7月20日至7月29日

中伏：7月30日至8月8日

末伏：8月9日至8月18日

部分医疗机构还贴心设置了伏前贴和加强贴：

伏前贴：大致在7月6日至7月19日左右，提前开启阳气的激发，为三伏贴的后续效果筑牢根基。

加强贴：一般在8月19日至8月28日，进一步巩固三伏贴的疗效，让健康效果更持久。

不同医疗机构可能会根据自身实际情况略有差异，建议大家提前咨询各医院的中医科，以确定准确时间，避免错过宝贵的养生时机。

三伏贴：千年传承的中医瑰宝

三伏贴，这一源自中医经典理论“冬病夏治”的外治疗法，犹如一颗璀璨明珠，在历史长河中闪耀着智慧的光芒，至今已有上千年的应用历史，更是被列入国家级非物质文化遗产名录。它巧妙地借助三伏天这一全年阳气最为旺盛、人体气血通畅、毛孔张开的特殊时段，将精心调配的辛温走窜、温阳祛寒的中药材制成膏状或饼状，精准地贴敷于人体特定穴位。通过药物与穴位的奇妙协同作用，达到疏通经络、调理气血、健脾和胃、鼓舞阳气、调节人体肺脾功能的目的，进而显著提升机体免疫力，有效预防和治疗冬季容易发作或加重的疾病。

其历史源远流长，可追溯至秦汉时期。清代名医张璐在《张氏医通》中首次系统记载了用白芥子、细辛等药物贴敷治疗哮喘的方法，这堪称现代三伏贴疗法的雏形。此后的2000多年间，三伏贴疗法在无数医者的临床实践中不断发展、完善，逐渐形成了一套科学、系统的理论体系和规范、严谨的操作流程，为一代又一代的人们带来了健康福祉。

作用原理：四重功效，协同发力

1.时间医学原理：中医秉持“人与天地相参”的理念，认为三伏天阳气鼎盛，此时人体腠理开泄，气血运行旺盛。如同在肥沃的土壤中播种更容易生根发芽，此时贴敷药物，更易渗透吸收，能如同精准导航一般，直达病所，充分发挥药物的治疗作用。

2.药物直接作用：三伏贴常选用白芥子、细辛、甘遂、延胡索等辛温药物。这些药物仿佛一群勇往直前的“小卫士”，具有温经散寒、活血通络的强大功效，贴敷后能迅速刺激局部血液循环，改善组织微循环营养供应，为身体的自我修复创造良好条件。

3.经络穴位效应：人体经络犹如一张纵横交错的“网络”，穴位则是这张网络上的关键“节点”。药物精准贴敷于肺俞、定喘、大椎等特定穴位后，就如同给这些“节点”注入了活力，通过经络的传导，能够如同信号传递一般，调整相应脏腑功能，激发人体自身的调节机制，增强机体免疫力，使身体的防御系统更加坚固。

4.免疫调节机制：现代研究为三伏贴的神奇疗效提供了科学依据。研究发现，三伏贴能如同精准的“调节器”，调节IgE水平，改善Th1/Th2细胞平衡，有效减轻气道炎症反应等，从微观层面揭示了三伏贴对人体免疫系统的积极调节作用，让我们对这一古老疗法的科学性有了更深入的认识。

主治范围：多类疾病，疗效显著

1.呼吸系统疾病：支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、咽炎、体虚感冒等。临床数据显示，连续3年规范贴敷三伏贴，可使慢性呼吸系统疾病的冬季发作次数减少约60%，症状严重程度降低50%以上，为众多患者带来了呼吸的轻松与畅快。

2.消化系统疾病：慢性胃炎、胃溃疡引起的胃胀、胃酸、胃痛等，胃肠功能紊乱、慢性腹泻等。三伏贴能如同温暖的“小太阳”，增强身体阳气，健脾暖胃，促进消化吸收，让肠胃重新充满活力。

3.妇产科疾病：痛经、月经不调、产后怕冷、产后风等虚寒症。对于女性朋友而言，三伏贴可起到温经散寒、调理气血的作用，让女性在这个夏天告别虚寒，重焕健康光彩。

4.“痹症”：风湿、类风湿性关节炎引起的各种颈、肩、腰腿痛等。三伏贴的温阳散寒、通络止痛功效，能有效缓解疼痛症状，改善关节活动功能，让患者重拾行动自如的生活。

5.其他：四肢寒凉怕冷、免疫力低下等亚健康患者，以及小儿反复感冒、咳嗽、多汗、夜尿多、慢性腹泻等气虚、阳虚症的儿童。通过贴敷三伏贴，可帮助他们增强体质，提高免疫力，茁壮成长。

贴敷三伏贴的注意事项

1.贴敷时间：具体时间需依据选用药物和个人体质而定，以能耐受为度。若在贴敷过程中，感觉局部皮肤刺痒难忍、灼热、疼痛，应立即果断取下药膏，避免皮肤受损。

2.皮肤状况：贴敷部位的皮肤务必完好无损，无破损、皮疹、感染等情况。若您属于皮肤过敏体质、瘢痕体质，或贴敷穴位局部皮肤有破损，一定要提前如实告知医生，在医生的专业评估下谨慎决定是否使用三伏贴。

3.饮食禁忌：贴敷期间，要严格避免食用辛辣、生冷、油腻、海鲜、羊肉等刺激性食物和发物，同时也要坚决忌烟酒。这些食物可能会与药物产生不良反应，影响贴敷的疗效，为了健康，请您务必管住嘴。

4.生活起居：贴敷后要注意休息，避免剧烈运动。因为大量出汗不仅会使药物脱落，影响吸收效果，还可能导致身体不适。同时，要注意保暖，避免空调直吹贴敷部位，让身体处于一个舒适、稳定的环境中，有利于药物发挥作用。

5.特殊人群：孕妇、严重心肺功能疾病患者、发热病人等不适合贴敷三伏贴。此外，2岁以下婴幼儿由于皮肤娇嫩，也不建议进行贴敷。在尝试三伏贴之前，务必提前咨询医生，确保自身身体状况适合贴敷，以保障安全与疗效。

三伏贴虽好，但并非“万能贴”，也不是贴上就立即能药到病除。它是一个需要长期坚持的调理过程，一般建议连续贴敷3-5年，效果方能更为显著、稳定。在尝试三伏贴养生时，请您务必理性看待，在专业医生的科学指导下进行，让这一古老的中医疗法为您的健康保驾护航。