脾胃虚弱寒湿之人？夏季赶走寒湿的黄金三伏40天来了！

脾胃虚弱寒湿之人？夏季赶走寒湿的黄金三伏40天来了！

三伏天为什么是调养的“黄金40天”？

首先，天热人旺，阳气最足

三伏天，太阳最毒，整个自然界的“阳气”达到一年顶峰。人的身体很聪明，会顺应天时。此时，身体里的阳气也跑到体表，气血跑得快，人容易出汗，感觉“外热”。所以，夏天是“养阳”的最佳季节

其次，排寒祛湿，事半功倍

天气炎热，逼得人体毛孔大开，不断出汗。这汗不光是水，它还能带走藏在身体深处、特别是冬天积攒下来的寒气、湿气这些“坏东西”。研究表明，三伏天出汗量是平时的3-5倍，排掉的“垃圾”也多得多！三伏天期间，人体毛孔扩张程度达到峰值，比平时张大30%～50%

三伏调养不只是晒背泡脚，日常多喝一些健脾祛湿的“五指毛桃茯苓水”，脾胃好身体棒！

“五指毛桃茯苓茶”又名【十味参苓茶】

食材配料：橘皮、白扁豆、薏米、甘草、山药、五指毛桃、莲子、茯苓、芡实、人参

五指毛桃和土茯苓一起搭配，具有健脾、养胃、祛湿等功效，外加祛湿芡实加持，再有给脾胃提升动力的山药片，可以说是搭配完美。当然也可以平时煲汤祛湿健脾养胃，排出体内火气。

茯苓：利水渗湿、健脾宁心

山药：健啤益胃、滋肾益精

芡实：益肾固精、补啤止泻

橘皮：理气健啤、燥湿化痰

薏米：利水肖肿、健啤祛湿

五指毛桃：健啤补肺、行气利湿

冲泡方法：

1、把材料放入茶壶或茶杯中，加水煮5-10分钟

2、可直接选择同款配料的十味参苓茶包，直接热水冲泡即可，可以反复冲泡2-3次

十味参苓茶很平和，口感淡淡回甘，闻着会有股淡淡的椰香味，这是五指毛桃自带的香味。平性食材，喝了不容易上火，而且也不寒凉不挑体质，大人和7岁以上的小孩都可以喝。而且，它的茶色也很漂亮，让人看了就心情大好！适合湿气重、啤胃虚弱、免疫力低下的人喝。

所以次方真是祛湿健脾的王炸茶饮！可以根据体质喝起来，养好革命的本钱！

温馨提示：养生贵在坚持，坚持内调的同时，也要保持充足的睡眠、健康的饮食、适量的运动哦！