实战化训练月丨“科学组训”强体魄 抓好体能“黄金期”

为全面提升指战员体能素质，抓住夏季体能训练的“黄金期”，近日，内蒙古大兴安岭森林消防支队二大队金河驻防队伍采取科学化、个性化、趣味化的创新训练模式，多措并举强化体能训练。

针对指战员体能水平参差不齐的实际，驻防分队充分摸清每名指战员的体能底数，结合日常测试成绩，将指战员科学划分为“尖子组”和“特训组”。在此基础上，根据各组特点制定差异化、个性化的训练方案。这种量身定制的训练模式，避免了一刀切的弊端，使每位指战员都能在最适宜的强度和节奏中提升体能水平。

驻防分队积极探索科学高效、趣味性强的训练方法，将传统体能训练与现代健身理念相结合。借助专业健身软件，引入新颖的训练理念和动作编排，让枯燥的体能训练变得充满趣味性和挑战性。通过设置阶梯式训练目标、开展比武竞赛和团队协作项目，激发了指战员的参训热情，增强了队伍凝聚力。

驻防分队坚持问题导向，精准聚焦体能训练中的薄弱环节，制定针对性训练计划。通过科学设计训练内容、合理分配训练时间、动态调整训练强度，逐步补齐指战员在耐力、力量、爆发力等方面的短板弱项。定期开展测试评估，及时检验训练效果，并根据评估结果优化训练方案。

经过一系列扎实有效的举措，大队全体指战员的体能素质得到了全面提升，队伍整体战斗力显著增强。下步，驻防分队将继续以科学施训为引领，创新方法手段，强化落实措施，确保指战员始终保持最佳状态，全面锻造“拉得出、冲得上、打得赢”的过硬队伍。