三伏天湿气重陈皮黄金搭档火了

家人们，三伏天这湿热的天气真的太折磨人了！浑身沉重不说，咳嗽还老是找上门来。不过最近老中医推崇的陈皮黄金搭档可真是火了，堪称夏季养生的大救星！ 先来说说陈皮加雪梨，润肺止咳效果一流。最好选新会三年陈的陈皮，再把砀山酥梨切块炖煮，午后喝，一周三次，咳嗽明显能减轻。 湿气重的朋友一定要试试陈皮配红豆，浸泡后慢煮，再加点桂花香，雨季喝上一碗，身体不再黏糊糊，祛湿消肿超棒。 还有白茶搭陈皮，用八十五度水温焖泡，三泡之后回甘特别快，消暑解腻一绝。早上空腹来一杯蜂蜜陈皮，六十度的土蜂蜜水，熬夜后喝了回神超快。 要是感觉夏燥，菊花枸杞配陈皮可别错过，杭白菊焖十分钟，明目降火，夏燥一下子就消了。老姜红糖加陈皮不仅冬天能暖胃驱寒，三伏天在空调房里喝也很合适。 新发现的陈皮加荷叶，简直是降脂神器。干荷叶五克配陈皮三克煮水半小时，每天一杯，消肚子效果看得见。山楂陈皮组合能促消化，饭后喝，积食问题轻松解决。玫瑰花瓣配陈皮对女性朋友特别好，美容调经，喝了面色红润气色佳。 研究表明陈皮富含维C和挥发油，抗炎祛湿是有科学依据的。选三年陈的陈皮，注意避光保存，防霉变。搭配时水温别超八十度，这样能更好保留营养。三伏天初期多喝祛湿款，后期热毒盛就加点菊花降火。 照着这些老方子调养，身体清爽不少，邻居见了都夸我湿气轻咳嗽少。大家还有啥新喝法，快来评论区聊聊呀！