水果珍珠自己做,Q弹健康又省钱,你敢信一碗不到50块?

发布时间:2025-08-10 13:08  浏览量:42

水果珍珠一口咬下去,Q弹爽口,带着水果的清香,比外面奶茶店的珍珠健康多了!自己在家做,食材新鲜又放心,还能随心搭配喜欢的口味。想知道怎么做?下面就手把手教你做出好吃不胖的水果珍珠!

选水果是第一步。猕猴桃、蓝莓、芒果、火龙果,这些都是颜色鲜艳、味道棒的水果。家里没这些?没关系,草莓、菠萝、橙子,喜欢啥用啥!关键是挑新鲜的,口感才好。

准备好水果后,剥皮、去核、切小块。火龙果选红心的,颜色漂亮,切成小丁备用。猕猴桃和芒果也一样,果肉切丁,蓝莓洗干净就行。别偷懒,切得均匀点,做出来才好看。

接下来要打成果泥。把每种水果分别丢进榨汁机,打成细腻的泥。注意,每打完一种水果,榨汁杯得洗干净再打下一种,不然颜色混在一起就不好看了。打好的果泥装进小碗,摆好备用。

果泥做好了,准备一口小奶锅。把果泥倒进去,小火慢慢加热,看到冒小泡泡就差不多了。加热的目的是让果泥更容易跟木薯粉混在一起,口感更Q弹。

现在是关键步骤!木薯粉分成50克一份,准备四份。把加热好的果泥直接倒进木薯粉里,趁热搅拌。搅拌到没有干粉,再上手揉成团。这个过程有点费劲,但为了好吃的珍珠,忍忍吧!

揉好面团后,开始搓小丸子。大小跟外面奶茶的珍珠差不多就行。别追求太完美,稍微有点不规则才像手工的。四种水果的面团都搓好,混在一起,颜色五彩缤纷,看着就让人心情好。

锅里烧开水,水开了再把珍珠丢进去。记住,不停搅拌,不然容易粘锅底。等到珍珠浮起来,说明煮好了。赶紧捞出来,过一遍凉水,这样珍珠就不会粘在一起,口感也更爽脆。

过完凉水后,把珍珠捞出来,装进碗里。加点蜂蜜,兑点纯牛奶,搅拌一下,香甜可口的水果珍珠就完成了!想喝点不一样的?加点椰奶或者绿茶,味道也很棒!

吃一口,猕猴桃的酸甜、芒果的香浓、火龙果的清爽、蓝莓的微甜,轮番在嘴里炸开,感觉太美妙了!关键是这珍珠没啥添加剂,热量低,吃着不怕胖。夏天当小甜点,解暑又满足。

做这个水果珍珠,数据上也有支撑。据营养学研究,猕猴桃富含维生素C,芒果有丰富的膳食纤维,火龙果能帮助消化,蓝莓还有抗氧化作用。比起外面奶茶店的珍珠,这些水果珍珠营养高多了!

如果你觉得四种水果麻烦,少做一种也没问题。三种水果混搭,味道一样好。揉珍珠时,木薯粉别放太多,容易太干不好成型。果泥一定要趁热倒进木薯粉,Q弹效果才更好。

做这个水果珍珠,不需要多高超的厨艺,家里有锅有碗就能搞定。花点时间,动动手,就能吃到健康又美味的甜点。何乐而不为呢?

你是不是也心动了?赶紧去厨房试试吧!选你爱吃的水果,照着步骤做,保准能做出Q弹好吃的水果珍珠。做了之后,欢迎留言分享你的成果,大家一起交流心得!