立秋后，抓住孩子长高“黄金期”！多给孩子喝6种汤，长得快更强壮

立秋一过，天儿凉快了，娃们的胃口也开了！这可是“长个儿黄金期”，千万别错过！骨头缝儿正等着营养使劲儿撑开呢。想让娃个头儿蹭蹭往上窜，长得结实少生病？光吃饭可不够！聪明妈妈都懂，给娃常煲这6碗“长高汤”，营养补到位，吸收快又好，抓住这个秋天，让娃赢在起跑线！

1、山药牛肉汤

山药养好娃的肠胃，牛肉给娃长力气、长结实！这汤看着普通，喝了窜个子、长劲头，营养都炖进汤里了！

2、黑豆核桃猪骨汤

猪骨头汤养壮娃的筋骨，黑豆核桃让娃脑瓜灵、记性好！这碗汤下肚，娃骨头长得快，小脑瓜转得也快，小树苗蹭蹭往上窜又机灵！

3、牛骨萝卜汤

牛骨头补钙长高架，萝卜顺气不积食！娃喝了窜个子，胃口好、消化快，长得壮实不虚胖！

4、冬瓜虾仁口蘑汤

冬瓜清火解腻，虾仁口蘑鲜掉眉毛，娃爱喝还能悄悄长骨头！这碗汤清爽不腻口，补钙长劲头，娃蹿个儿快还不燥热！

5、煎蛋白菜豆腐汤

煎蛋提香汤更鲜，白菜豆腐清肠胃，娃喝了开胃吃饭香！这碗汤顺溜好消化，营养扎实不油腻，小树苗扎根稳当长得快！

6、紫菜肉片汤

紫菜带着海里的鲜味和营养，薄肉片给娃长劲头！这汤鲜溜开胃不费事，营养补得足，娃个子往上窜得稳！

这6碗汤，食材家常，做法简单，关键是把长个儿需要的“好料”都炖进汤里了，娃爱喝，营养跑不到骨缝里才怪！趁着秋高气爽好胃口，妈妈们记得常给孩子换着花样煲。坚持喝一季，营养攒足了，个子往上蹿，小身板儿也更强壮，来年开春，准能收获一个结实又挺拔的小树苗！