脾胃不好、长得慢的孩子，连喝它7天，养出黄金好脾胃，长高更快

对于一直为孩子身高发愁、总觉得孩子长得慢的家长来说，立秋是调理脾胃、助力生长的黄金时节。

为什么呢？因为立秋之后，天气由热转凉，人体阳气逐渐收敛，脾胃功能趋于稳定，消化吸收能力增强，此时调理脾胃，食物和药物的营养成分更容易被吸收利用，能够从根本改善体质，促进生长发育。

平时不少家长为了让孩子长高，费尽心思补充营养，却效果不明显，但在立秋这个节气，顺应天时调理脾胃，只需连续七天，就能看到明显改善。

那吃什么能在立秋健脾胃助生长呢？

今天重点给大家推荐党参，它药食同源，既能健脾又能益气，对改善脾胃功能、促进生长很有帮助。

《本草从新》《本草正义》等中医典籍中都有记载，党参，别名“上党人参”“黄参”，古人说它“补中益气、和脾胃、除烦渴，中气微弱者调补甚宜”，是一味性味平和、适合孩子体质的补益药材。

党参性平，味甘，归脾、肺经。简单来说，它能补中益气、健脾益肺，专门应对因脾胃虚弱、气血不足导致的发育迟缓问题。

很多孩子吃得不少，但就是不长肉、不长个，平时容易乏力、胃口差、大便不调，有的还容易反复感冒，这些往往都是脾胃功能弱、吸收差的表现。适当用党参调理，可以帮助改善体质，促进生长。

不管是学龄期儿童，还是正处于生长发育关键期的青少年，只要属于脾胃虚弱引起的个子矮、长得慢，都适合用党参来辅助调理，关键是吃法要对。

立秋健脾胃助生长推荐：党参山药红枣汤

材料：党参10克；山药半根；红枣5枚；枸杞子5克。

做法： 党参提前用水浸泡20分钟；山药去皮切块，红枣洗净去核；所有材料一同放入锅中，加适量清水，小火慢炖30分钟左右，出锅前可加入少许冰糖调味。

建议早晨空腹服用，连续服用7天，效果会比较明显。为什么要早晨空腹喝？因此时胃气较旺，更利于吸收汤中的营养成分，增强调理效果。

孩子有以下问题都可以喝？

中医认为“脾主运化，为气血生化之源”，脾胃功能好，才能将食物转化为充足的气血，滋养全身，促进骨骼和肌肉生长。因此，这个汤方能帮助改善如下问题：

①吃得不少但个子长得慢

根本原因在于脾胃吸收能力差，营养无法有效利用。党参健脾益气，山药补脾养胃，红枣补中益气，共同增强脾胃功能，提高营养吸收效率。

②孩子容易疲劳、乏力、不爱动

这是气血不足的典型表现。党参补气，山药、红枣养血，搭配使用可逐渐改善孩子的精气神，增强体力。

③容易反复感冒、免疫力低

脾胃虚弱则肺气不足，卫外不固。党参益肺气，山药补脾肺，红枣补气血，能从根本增强抵抗力。

④大便不调，有时干有时稀

这是脾胃功能失调的表现。党参搭配山药，能健脾和中，平稳肠道功能，使大便逐渐恢复正常。

若孩子湿气比较重，可以在原方上炒薏米和白扁豆；若孩子消化差、易腹胀、大便偏软，可以在原方上加茯苓和陈皮；若孩子明显消瘦、乏力、身高落后多，可以在原方上加芡实和核桃仁。

我曾接诊一个8岁男孩，平时饭量不小，但比同龄人矮半头，体重也偏轻，家长一直很焦虑。孩子平时容易累，上课注意力不集中，大便时常偏稀。我判断他属于脾胃虚弱、运化不良。

正好赶上立秋，我建议他服用党参山药红枣汤，同时配合健脾膏，连续一周。大概第五天，家长就反馈孩子胃口更好了，大便成形了，人也明显有精神了。 一个月后复诊，身高还长了快1公分，整个人气色也好转了。

最后提醒大家，食疗调理需因人而异，如果孩子生长迟缓明显，或伴有其他症状，建议咨询专业大夫，必要时配合药物治疗！