暑假是发展兴趣的黄金期，那要如何带孩子过一个有能量的假期呢

最近听朋友抱怨，她儿子暑假天天躺床上玩手机，作业非要拖到开学才写，喊他动一动比登天还难。

其实，暑假不是用来摆烂或补课的，而是给孩子“充电”的好时机。以下是8件高能量小事，让孩子玩着玩着就变优秀啦！

1. 痛快流汗，唤醒身体‌

别让孩子总躺着！可以通过跑步、游泳、打球……选他喜欢的运动，家长带着一起玩。运动时分泌的“多巴胺”能让孩子的情绪变好，开学后专注力和学习效率都会提升。

2. 逛博物馆，让知识“活”起来‌

暑假是长见识的黄金期！喜欢历史的可以去故宫、陕西历史博物馆；爱科技的可以体验VR机器人；好奇天的可以带孩子看星空。一件展品就能点燃孩子的好奇心，比死读书强多了。

3. 换个地方过几天慢生活‌

天天待在家里，孩子会变得麻木。不妨带他去周边小镇或乡下民宿住几天：一起买买菜、和当地人聊聊天、看炊烟袅袅。李亚鹏每年暑假都会带女儿李嫣回乡下小住，小院凉席、一锅烩菜，简单又治愈。

4. 大自然里撒个欢‌

现在的孩子暑假多半宅在家里，少了玩泥巴捉蚂蚁的快乐。可以带他去公园看昆虫、露营听鸟叫，或者去海边挖螃蟹。在大自然里，压力会悄悄的溜走。

5. 来一次主题远行‌

有条件的话，可以策划一次长途旅行：如西安看兵马俑、内蒙古骑马、深圳逛科技园……见过世界的孩子，眼光和格局自然会不一样。

6. 学点“没用的”本事‌

暑假是培养兴趣的好时机！吉他、编程、绘画……选孩子真正喜欢的，别逼着学。这些技能以后可能是他的减压神器，甚至变成特长。

7. 每天可以留1小时“发呆时间”‌

别把孩子日程排得太满，每天留1小时啥也不干，发呆、玩泥巴、看云朵。适当的空白，反而能激发孩子的创造力。

8. 做个“小大人”‌

让孩子能够参与家庭事务：例如超市购物算账、周末做做饭、照顾宠物。责任感、生活能力，这些比分数更影响他的未来。

暑假不是“放松”或“加倍学”的单选题，而是让孩子综合提升的黄金期。这8件事不需要花大钱，关键是用心陪伴。等开学时，孩子一定充满电，焕然一新！

愿每一位孩子都能收获一个能量满满的假期！