足底筋膜炎黄金食谱！入秋赶快吃！
发布时间：2025-08-26 22:55 浏览量：21
足底筋膜炎黄金食谱！入秋赶快吃！
有足底筋膜炎的一定要知道！经常脚后跟疼，脚底板不舒服的，日常调理食谱和小技巧，轻松缓解疼痛更省心！
足底筋膜炎日常小贴士：
◾饮食搭配
- 多吃高蛋白、高维生素食物，如瘦肉、鸡蛋、深绿色蔬菜，帮助补充消耗；
- 可适量吃含钙丰富食物如酸奶、豆腐；
- 严格控制碘摄入：避免海带、紫菜、海鲜，选用无碘盐；
◾贴治疗贴
每天晚上睡觉之前外敷一贴裕滇本草远红外治疗贴，坚持贴可以帮助缓解足底筋膜炎带来的脚底不适。
裕滇本草远红外治疗贴。是正规械字号医疗器械，有备案有资质和其他普通膏药是不一样的！
里边添加了远红外陶瓷粉，能深层渗透肌肤，直达足部痛处！快速缓解疼痛，可以持续发热长达7h
医用无纺布材质，亲肤温和，透气不闷汗，夏天贴也是没问题！不管是足跟痛、足底筋膜炎、颈椎病、肩周炎还是腰酸背痛，再或者是无力，都可以使用，哪里痛贴哪里。
使用方法非常的简单：撕掉保护膜，直接贴于患处即可。非常服帖也不会卷边移位，一盒是10贴，性价比非常的高！
◾生活习惯调整：
- 避免剧烈运动：可选择散步、瑜伽、太极等温和方式，防止疼痛加剧。
- 绝对保证休息、放松情绪：尽量不熬夜和焦虑！入秋后更需静养，少操心、少生气，保持心态平和。