立秋养肺黄金期！这4道菜现在吃正当时，润燥滋补全家受益
发布时间：2025-08-30 16:31 浏览量：19
立秋不养肺，一年都白废！️ 入秋后天气干燥，最宜润肺脾。推荐4道养生美食，简单易做又营养：
1️⃣ 双莲山药猪蹄汤（润燥补虚）
食材：猪蹄1只+莲藕/莲子各100克+山药半根
炖煮1.5小时，汤鲜肉烂超滋润
2️⃣ 虾仁蒸鸡蛋（强免疫）
鸡蛋2个+虾仁5只+1.5倍温水
过滤蛋液+腌制虾仁蒸10分钟，嫩滑如布丁
3️⃣ 西芹炒牛肉（补气）
牛肉200克+西芹2根急火快炒
牛肉嫩滑西芹脆爽
4️⃣ 凉拌莴笋丝（清热解暑）
莴笋切丝焯水+蒜末香油凉拌
清爽开胃解秋燥，做法简单功效佳，点赞收藏做起来！