人到中年，历经迷茫、难过和低谷，依然快乐不焦虑，原来可以这样

人生就像跳跃的心电图，有波峰也有波谷，不断的上上下下才能证明我们还活着。

人生看似有许多路，但归根结底只有两条：上坡路和下坡路。我们总是在不断的上坡，下坡，到达和出发。生活总是有甘有苦，得意时不忘行，因为往往时福祸相依；失意时不惆怅，因为还有苦尽甘来。生活就像一杯茶，总会苦一阵子，但是不会苦一辈子。

有人在得意时肆意疯狂，有人在失意时一蹶不振，其实不必这样，“花无千日红，人无百日好。”上帝在为你关上一扇门的同时，一定为你打开了一扇窗。所以不必焦虑，酸甜苦辣都是生活，成功失败都是经验，坦然面对，才会不断成长。

记得这样一段话，深以为然。“迷茫时读书，难过时运动，低谷时沉淀，独处时自省。”

人生总有迷茫的时候，走着走着就找不到了方向，没有了动力和激情，甚至找不到生活的意义。也许这个时候我们就该给自已充充电了，我们在不断输出的同时，也需要时时蓄能。

那么就安静下来读一本书吧。“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。”一点错都没有。在余华的《活着》里我找到了生命之重。活着本身就是一种力量，富贵的一生是一个不断失去的过程：从地主家的少爷，到失去财富，亲人…最后剩下老牛为伴，但是他依然坚强的活着。也许生命的价值无需外求，它在于生命的本身。无论我们经历过多少磨难，只要生命还在，就有其意义和尊严。也许普通的人生没有太多的成功，但是却展示着生命的承受。

耐得住寂寞，经得起诱惑，忍得住委屈，即使在最贫瘠的土地上也能开出花来，因为那是生命的力量。

运动能分泌多巴胺，从而改善心情。生活里每天都是新的一天，不必为了昨天的失去而伤感，也不必为了明日的到来而苦恼。

走出去，到大自然里，你会发现无数美好的风景。在我们的生活里不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。

每个人的一生都不可能一帆风顺，得之坦然，失之淡然。智者懂得把自己置身事外，越是低谷越淡然，他会把时间用来沉淀自己，总结过去的经验与教训，积蓄力量，等待下一个出口。

有时候我们总是觉得自己很忙，忙着应酬，忙着约会…而当我们真正安静下来的时候，想想哪件事情是非做不可的？在觥筹交错的应酬里交到了几个真心朋友？

狂欢是一群人的孤单，孤单是一个人的狂欢。在这喧嚣的世界里，我们需要和自己独处，和心灵对话。寻找内心深处的需求，而舍弃那些浮躁。

所有的快乐都源自于内心，而不是外在。人生起起伏伏是常态，要时刻自清自省，才能看轻看淡。不奢望不强求，在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然。自然就多了快乐，少了烦恼。