黄芪的3个黄金搭配

您是否也经常受到异常出汗的困扰？明明没怎么动，额头、手心却总是汗津津；或者稍微活动一下就大汗淋漓，还伴有乏力、气短？在中医看来，这很可能是“气虚”惹的祸。

中医讲“气足则津固”，气虚时身体就像漏水的壶，不仅汗止不住，还会越出越虚——汗多耗气，气弱更易出汗，形成恶性循环。夏末秋初的高温加剧这一现象，导致疲劳、心慌等不适。

黄芪——补气止汗的好帮手

提到补气止汗，黄芪可是中医里的明星药材。它能帮我们“加固”身体的防护盾，减少异常出汗。但很多人担忧单独用黄芪会上火，别担心！药店人今天就为大家推荐3种黄芪的经典搭配，不仅能避免燥热，还能让补气止汗的效果“翻倍”。

黄芪的3个黄金搭档，止汗各有侧重

1.黄芪+麦冬

气阴双补，润燥相宜

适合人群： 这类多汗人群，除了汗多，还常常感觉口干舌燥、心烦失眠、头晕乏力，手脚心也容易发热，舌头红、舌苔少。这是因为大量出汗不仅耗气，还会损耗体内的“津液”，导致“气阴两伤”，就像烧水时水汽带着热量跑掉，水壶会慢慢变干。

搭配妙处：

黄芪：益气固表，把汗“守住”。

麦冬：滋阴润燥，像给身体“补水”，补充流失的津液。

两者搭配：一补气，一补阴，黄芪的温热被麦冬的清凉中和，不用担心上火，真正做到“气阴双补，润燥相宜”。

药店人支招用法：

黄芪10克、麦冬6克。

洗净后放入养生壶或砂锅，加入约800毫升清水，煮沸后再焖10分钟，放温后即可饮用。

每日1剂，可以反复煮至味道变淡。

2.黄芪+五味子

补气收敛，强效止汗

适合人群： 有些人哪怕坐着不动，额头、鼻尖也会冒汗，稍微吃点热饭、喝点热水，汗水就像断了线的珠子往下淌。这说明气虚比较明显，身体对汗液的“约束力”减弱了，需要在补气的基础上加强“收敛”的力量。

搭配妙处：

黄芪：补气。

五味子：“收敛高手”。中医认为“酸能收涩”，五味子味道酸，能帮助身体“拉住”津液，减少异常出汗，避免“气”随着汗液进一步流失。

这种搭配既能补上丢失的气，又能止住乱跑的汗。

药店人支招用法：

黄芪10克、五味子6克（如果怕酸，可以减到3克）。

加水600毫升，煮沸后转小火慢煎20分钟，取药汁温服。每日1剂。

小窍门：煮的时候一定要盖上盖子，防止有效成分随蒸汽跑掉。觉得酸的话，可以加少许蜂蜜调味，但如果平时痰多、舌苔厚腻，就不建议加蜂蜜。

3.黄芪+浮小麦

止虚汗，平和安全

适合人群： 特别适合体质虚弱的老人、小孩，以及更年期出现烦热多汗的女性，还有产后多汗的妈妈们。这个搭配非常平和，安全性高。

搭配妙处：

黄芪：补气固表。

浮小麦：名字听起来很特别，其实就是那些长得干瘪、轻飘飘能浮在水面上的麦粒。它药性非常平和，专门能益气止汗。

两者简直是“黄金搭档”，止虚汗效果好，又温和。

药店人支招用法：

黄芪10克、浮小麦15克（如果汗出得特别严重，可以用到30克）。

加水800毫升，煮沸后转小火煮20分钟，滤掉药渣，喝药汤。每日1剂。

小窍门：煮浮小麦的时候，建议用纱布把它包起来，这样可以避免汤液浑浊，影响口感。