赛哺高：“三伏天”为什么是蹿个黄金期

马路上煎鸡蛋、下雨像蒸桑拿，一年中最热的“三伏天”带着蒸腾的暑气登场了，如何避暑成为这段时间的主旋律。

不过作为家长，我们不能只顾着要防暑降温，忽略了这30多天藏着孩子“蹿个”的黄金密码——高温让新陈代谢速度悄然加快，日照时长的增加为维生素D合成按下“加速键”，就连沉睡的生长激素，也会在适宜的体感温度里更易被唤醒。

赛哺高提醒，那些悄悄拔尖的孩子，正是抓住了这炎炎夏日里的成长机遇。

三伏天是一年中阳气最盛、日照最足的时段。阳气推动脾胃运化，孩子胃口开了，蛋白质、钙、维生素等原料才能被高效吸收；同时，紫外线B（UVB）在上午10点前、下午4点后晒15-30分钟，就能让皮肤合成足量的维生素D，可把钙吸收率提高3-5倍。

因此，赛哺高建议这40天要抓住“阳光窗口”精准补钙：每天1个鸡蛋＋300 mL牛奶＋掌心大瘦肉，配深绿色蔬菜或豆腐；高盐、高糖、碳酸饮料会偷走钙，要坚决说“不”。

现代医学证实，夏季生长激素分泌量比冬季高20%-30%，但前提是孩子必须在深睡眠状态。生长激素在晚22:00-凌晨2:00与凌晨5:00-7:00出现双高峰，所以“晚睡晚起”或“熬夜写作业”都会把高峰睡过去。所以三伏天虽热，赛哺高还是建议21:30前就关灯，室温设26 ℃左右、湿度50-60 %，开空调前1小时先除湿，让孩子整夜都能“黄金觉”，正好把“纵向运动”安排进清晨7-9点或傍晚17-19点的凉爽时段，合理安排作息，避免高温时段户外活动。

而适当补充益生菌，维持孩子肠道菌群的平衡在三伏天尤为重要。毕竟高温湿热的天气很容易让孩子出现食欲不振、消化不良等问题，让营养吸收大打折扣，即使给孩子吃再多高蛋白、高钙的食物，也难以被身体充分利用，进而影响成长所需物质的分泌和骨骼的生长，孩子蹿个自然就会受到阻碍。而补充特定的益生菌如赛哺高BL-11益生菌，不仅可以让孩子在三伏天养好脾胃，还能助力孩子开学 “高人一等”！

作为国家发明专利特地指出且优生优育协会《儿童身高管理手册》里明确推荐的助力成长的菌株。赛哺高BL-11益生菌活性菌株能直达肠道，抑制有害菌生长，调节菌群平衡，从根源改善消化功能，让营养吸收效率大幅提升，从而在这个三伏天不留遗憾。