秋天喝红枣水别单泡！3种「黄金搭配」，润燥又养气，比奶茶还香
发布时间：2025-09-06 14:26 浏览量：23
入秋后喉咙干、没力气？别总喝奶茶了！几颗红枣泡杯水，加对“搭档”，养生效果直接翻倍。
红枣+枸杞，是懒人首选的经典组合。红枣补气血，枸杞清肝明目，两者一起用温水冲泡，喝完嗓子润润的，熬夜后喝还能缓解眼疲劳，上班族囤在工位超方便。
怕上火的朋友，试试红枣+菊花。菊花能清热润燥，中和红枣的温补，秋天容易口干、长痘的人喝，既能补气血又不怕“上火”，喝起来还有淡淡的菊香，比白开水好喝多了。
想暖身养胃，一定要试试红枣+生姜。生姜驱寒暖脾胃，和红枣一起煮3分钟，喝完整个人都暖暖的，手脚冰凉、容易拉肚子的人，早上喝一杯超舒服，记得生姜别放太多，避免辛辣刺激。
秋天喝红枣水有讲究，别用开水直接冲，温水泡10分钟更能出味；红枣核容易上火，泡之前最好去核，每天3-5颗就够，不用多吃。简单一杯，把秋天的燥气都喝走～