三款特别适合的“黄金汤”，好喝又养身，还能帮着增强免疫力

银屑病虽然是个磨人的慢性皮肤病，没法一下子断根，但平时吃对了，确实能让皮肤舒服不少，症状也能轻一些。

今天就给大伙儿分享三款特别适合的“黄金汤”，好喝又养身，还能帮着增强免疫力，试试说不定能感觉到变化。

你们平时爱喝汤吗？有没有自己琢磨过食疗方子？评论区可以先聊聊~

第一款：黄芪当归鸡汤——补气血，帮着稳免疫 黄芪和当归这俩可是中医里的“老搭档”，跟鸡肉一起炖，香得很，喝着暖和，还能慢慢调理身体，对银屑病朋友特别友好。

材料：黄芪30克，当归20克，鸡腿或者整鸡都行（大概500克）

做法：

1. 鸡肉洗干净，切成块，先用水焯一下，把血沫撇掉；

2. 把鸡肉、黄芪、当归一起放进砂锅，加足够的清水；

3. 大火烧开后转小火，慢慢炖1个半小时，最后加点盐调味就成。

黄芪就像给身体“打气”的，能帮着增强抵抗力；当归呢，擅长把气血理顺，让血液循环更顺畅。这俩配在一起，不光补得舒服，还能促进新陈代谢，让皮肤状态慢慢稳下来。

第二款：莲子百合瘦肉汤——舒压力，悄悄护皮肤 有时候银屑病加重，跟着急、压力大也有关系。这道汤就很适合帮着“稳住”情绪，从内而外给身体减负担。

材料：干莲子30克（记得去芯），百合20克，瘦猪肉200克

做法：

1. 莲子去芯，百合泡软洗干净，瘦肉切成薄片；

2. 所有材料放进锅里，加足量清水；

3. 煮开后转小火，煲1个半小时，加盐调味就行。

莲子能帮着养心脾，睡得香了，身体状态自然好；百合呢，能清清心里的“火气”，缓解烦躁。平时压力大、老失眠的朋友，喝这个汤特别合适——情绪稳了，免疫系统也不容易“乱”，皮肤也就少遭点罪。你们是不是也发现，心情好的时候，皮肤也舒服点？

第三款：山药排骨汤——养脾胃，打好底子 脾胃就像身体的“营养加工厂”，脾胃好了，吃进去的营养才能被好好吸收，皮肤也能得到滋养。这道汤就是帮着把脾胃养得壮壮的。

材料：新鲜山药一根（大概300克），排骨300克

做法：1. 排骨先焯水去血水，山药削皮切成段；

2. 排骨放进锅里，加足量水，大火烧开后撇掉浮沫；

3. 放进山药段，继续炖到熟软（大概1个半小时），最后加盐调味。

山药里有好多帮助消化的东西，能让脾胃动起来，吸收更好；排骨呢，补充钙质和矿物质，强强联合。常喝这个汤，身体底子打得牢，免疫力上去了，皮肤的修复能力也会跟着变强。你们家平时做山药汤，喜欢放排骨还是别的？

最后想说几句实在的，这三款汤虽然好，但也不是人人都合适，得看自己的情况： 要是喝了某款汤，感觉皮肤不舒服或者肚子难受，就赶紧停，别硬喝； 食疗只是帮忙，平时吃饭还得多样化，蔬菜、水果、杂粮都得吃，营养才全面；

就算喝着感觉不错，该复查还得复查，跟着医生的嘱咐来，才能稳稳当当控制病情。

其实对付银屑病，就像慢慢“养”一盆花，急不得。平时多注意这些小细节，把身体底子打好，皮肤自然会一点点好转。