这个秋季养生果，一定要多吃！
发布时间：2025-09-08 10:36 浏览量：19
俗话说“一颗石榴五服药”
眼下正是石榴大量上市的季节
饱满多汁的红石榴让人垂涎欲滴
它不仅是美味的水果
更是护肝、润燥、抗衰老的好帮手
趁着当季
适量吃点石榴
让身体舒舒服服过一个健康的秋天
秋季养生的“黄金果”
石榴汁味酸甘，性温或平，归肺经、大肠经，具有生津止渴、收敛固涩的功效。
养肺养肝
秋季的饮食原则是少辛增酸，酸甘化阴以养阴。石榴味甘、酸，正符合秋季的饮食原则，可以养肝、养肺、养阴。
而且，石榴性温涩，味酸，有收敛之性，有利于人体把夏季浮越在外的气血收敛回体内，帮助人体更好过冬。
健胃助消化
石榴汁含有多种氨基酸、维生素、微量元素、多酚等成分，有助消化、保护胃肠道、增强食欲、改善机体新陈代谢的作用。
石榴中富含膳食纤维，有助于促进消化和排便，维护肠道健康。
增强免疫力
石榴中富含维生素C，有助于增强机体免疫力，预防感冒和其他感染性疾病。
保护心血管健康
石榴汁含有的多酚化合物、花色素苷等，也有减少胆固醇在血管壁沉积，预防动脉粥样硬化，保护血管弹性的作用。
石榴含有其他水果少有的维生素E，它能够发挥抗氧化作用，清除对细胞和组织有毒害的自由基，从而起到延缓衰老、美容护肤的效果。
保护乳腺
研究显示，石榴中的植物化学物，如鞣花单宁等，可以抑制雌激素依赖性乳腺癌细胞的增殖。