聪明家长都在把握黄金时期教萌娃表达情绪

在日常生活中，我们常常能看到这样的场景。在餐桌上，孩子因为饭菜不合口味大发脾气，家长立刻严厉制止，“不许闹，再闹就别吃饭了”，孩子只能委屈地憋着眼泪。在游乐场，孩子和小伙伴争抢玩具，大哭起来，家长觉得孩子不懂事，拉着孩子就走，还责备孩子“真丢人”。睡前，孩子因为不想睡觉而哭闹，家长不耐烦地说“赶紧睡，别吵了”，却没有去了解孩子不想睡的原因。

这些场景其实反映出很多家长在面对孩子情绪问题时的误区。他们没有正确引导孩子的情绪，要么是强硬制止，要么是忽视孩子的感受，这样的做法其实不利于孩子情绪表达能力的发展。那到底该怎么做才对呢？这就需要我们先了解孩子在不同年龄段的情绪发展特点。

孩子在3 - 6岁这个阶段，情绪发展是有一定规律的。3岁左右，孩子开始能识别一些基本情绪，像开心、难过、生气。比如看到喜欢的玩具会开心地笑，得不到想要的东西会难过地哭。到了4岁，他们对情绪的理解更深入，能知道自己为什么会有某种情绪。比如因为小伙伴抢了自己的玩具而感到生气。

5岁的孩子，已经能尝试用简单的语言表达自己的情绪了。比如会说“我今天在幼儿园很开心，因为老师表扬我了”。到了6岁，孩子不仅能清晰表达自己的情绪，还能理解他人的情绪，会去安慰不开心的小伙伴。了解了这些关键里程碑，我们就能更有针对性地引导孩子表达情绪。那具体在不同的生活场景中，该怎么引导呢？

分场景情绪引导5步法

在不同的生活场景里，孩子会有不同的情绪表现，我们需要用不同的方法去引导。在餐桌上，如果孩子因为饭菜不合口味发脾气，家长可以先抱抱孩子，让他平静下来，然后问问他为什么不喜欢，和他一起商量怎么解决，比如给他换个喜欢的菜。

在游乐场，当孩子和小伙伴争抢玩具哭闹时，家长可以先把孩子带到一边，等他情绪稳定后，和他说清楚争抢是不对的，引导他和小伙伴一起商量怎么玩。睡前要是孩子不想睡觉哭闹，家长可以问问他是不是有什么心事，给他讲个温馨的故事，陪他一起放松，帮助他进入睡眠状态。

在幼儿园门口，孩子不想去幼儿园而哭闹，家长先抱抱孩子，表达对他的理解，然后和他聊聊幼儿园里好玩的事情，鼓励他勇敢地进去。家里来客人时，孩子因为客人的到来感到不适应而发脾气，家长可以先把孩子带到一个安静的地方，让他慢慢适应，再引导他和客人打招呼。

3类亲子游戏

除了在具体场景中引导孩子，还可以通过亲子游戏来帮助孩子提高情绪表达能力。有这么三类亲子游戏效果就很不错。第一类是情绪表演游戏，家长和孩子互相模仿不同的情绪表情，然后猜猜对方表演的是什么情绪。通过这个游戏，孩子能更好地识别情绪。

第二类是情景模拟游戏，设定一些场景，比如孩子在商店里想要一个玩具，家长不给他买，让孩子表演出自己的情绪和想法，然后一起讨论怎么处理。第三类是情绪拼图游戏，把各种情绪的表情画在卡片上，剪成拼图，让孩子拼出不同的情绪表情，加深对情绪的认识。不过，在引导孩子的过程中，家长也有一些容易犯的错误，需要注意避免。

有些家长在教育孩子表达情绪时，容易走进一些误区。比如用成人标准要求孩子，孩子还小，情绪控制能力有限，不能用大人的标准去要求他们。比如孩子不小心把东西弄坏了，不要立刻责备他，要给他解释的机会。

还有就是忽视孩子的情绪宣泄，孩子有情绪时，需要合理宣泄。如果家长总是制止孩子哭，会让孩子压抑自己的情绪。比如孩子摔倒了哭，不要说“别哭了，男子汉要坚强”，而是给他安慰。另外，过度溺爱也不可取，有些家长对孩子百依百顺，孩子一哭闹就满足他的要求，这样会让孩子养成用哭闹来达到目的的习惯。

孩子学会表达情绪，对他未来的社交和学习都很有好处。在社交中，能更好地和小伙伴相处，减少冲突；在学习上，遇到困难时能积极调整自己的情绪，更有信心去克服。所以，家长一定要把握好3 - 6岁这个黄金时期，帮助孩子学会表达情绪，让孩子在未来的成长道路上走得更顺利。