月经结束三天是调理身体黄金期！抓住时机进补，气血充盈效果翻倍
发布时间：2025-09-08 19:39 浏览量：27
脸色蜡黄、姨妈一走就像被抽掉电的手机，这口五红粥我上周连喝三天，整个人像被按了重启键。
做法没难度：红豆、花生、血糯米各一把，红枣六颗，枸杞一小撮，红糖看心情。
头晚泡好，早上电饭煲一摁，四十分钟后满屋甜香。
我偷懒，直接把血糯米换成普通糯米，照样软糯，只是颜色没那么深。
喝完第一天，嘴唇有了血色；第三天，同事问我是不是换粉底。
其实没换，就是气血回来了。
我妈以前总念叨“红入血”，我嫌土，现在打脸真香。
红豆排水肿，花生红衣止血，红枣提气，枸杞明目，红糖暖宫，血糯米补铁，一锅下去，比喝三杯红糖水管用。
注意别贪多，一周三次够了，喝多了肚子胀。
我试过天天喝，结果舌苔厚、口气重，立马停。
体质偏热的姐妹，红糖减半，或者换成黑糖，没那么燥。
这锅粥不是仙丹，但它把零碎时间攒成的小亏空慢慢补回来。
气色好了，自拍不用滤镜，连迟到被老板骂都没那么丧。
说到底，照顾好自己，才是成年人的体面。