劝你少刷小视 频多读纸质书 读书的好处有三点，还能让你减缓衰老

现代人的生活已离不开手机，刷到小视 频更是停不下来，转眼之间一两个小时就过去了。

但真正对我们有好处的是阅读纸质书籍，原因有如下三点。

一、众所周知，阅读纸质书会让眼睛更舒服，不会伤害视力。

我每天通勤的时间比较久，上下班差不多要坐三个小时的地铁。之前我在地铁上看手机，看得时间长一点，就会出现头晕恶心的情况。后来我改为看纸质书，就再没出现那样难受的症状了。

如果你看到有人在地铁里看书，不必觉得他在标新立异，可能只是因为他看手机太难受，所以才看书。

二、书籍更能扩大人的视野。

看手机很容易刷到小视 频，而看了小视 频后几乎都是一个接一个的看，这是因为平台有算法大 师，知道什么内容会吸引你，让你忘了思考，被平台牢牢拴住。

小视 频的内容看似五花八门，但能让人静下心来学习的并不多。而且平台会根据个人的喜好，推给你感兴趣的内容，这样长久以往，你就会处于信息茧房里，只接受到某部分的信息。长此下去，人会慢慢变得闭塞偏执。

而看纸质书不容易被外界干扰，选基本自己感兴趣的书，可以静下心来看完。

三、阅读纸质书让大脑更健康。

有科学研究表明，阅读纸质书对人的大脑健康是有好处的。阅读可以让大脑保持活跃的状态，边看边思考， 纸质书还可以让人吸收到更多有价值的内容。阅读纸质书不仅能预 防头脑衰老，还能减压，并且可以提 高记忆力，让人的注意力更加集中。

上海有很多图书馆，几乎每个区每个镇 都有几处图书馆。个人只要用身 份证就可以免费办理图书卡，每次能借出十五本书。图书馆多的同时，还书也很方便，只要能通用图书证的地方，就可以还书。上海的图书馆，真好像自家的书房一样，只是书更多，环境还更好些。

宋真宗曾写过一首诗：

富家不用买良田，书中自有千钟粟。

安居不用架高楼，书中自有黄金屋。

娶妻莫恨无良媒，书中自有颜如玉。

出门莫恨无人随，书中车马多如簇。

男儿欲遂平生志，五经勤向窗前读。

读书使人进步。你还在阅读纸质书吗？

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