桥本氏甲状腺炎必看：秋季护甲黄金期，这6种高硒水果别错过！

患者于女士，三十出头，第一次来我这儿的时候，状态非常差。她是被桥本困扰了5年的“老病号”了，之前一直吃西药替代治疗，但症状反反复复，特别折磨人。她拿出最近的化验单，甲状腺过氧化物酶抗体>1300，球蛋白抗体高达800。

她跟我描述她的痛苦：每天浑身提不起一点劲儿，特别怕冷，别人穿单衣她得套上薄毛衣。她又经常觉得心里头一阵阵燥热，手心脚心发烫，晚上睡觉能出一身汗然后惊醒。脾气一点就着，经常控制不住地对家人发脾气，发完又自己后悔、抑郁，晚上躺在床上胡思乱想，睁眼到天亮。月经也越来越少，颜色也暗。

我看了她的舌头，舌红少津，苔薄微黄，脉摸起来细数，还有点弦象。这是典型的气阴两虚，兼有肝郁化火了。

这其实就是中医认为的桥本常见类型：本虚标实。身体的正气不足是“本”（气虚、阴虚），肝郁火旺是“标”。光清热不行，会更虚；光补虚也不行，就会“火上浇油”。

所以给于女士调理，我得“标本兼顾”。我的思路是：益气养阴以治其本，疏肝清热以治其标。

用的方子是以生脉散合丹栀逍遥散为基础进行加减。用了太子参、麦冬、五味子来益气养阴，补充她耗伤的根本；用牡丹皮、栀子来清泻肝经的郁热；配上柴胡、白芍来疏肝柔肝，调畅气机。同时又加了黄芪来扶助正气，调节免疫，也用了茯神、远志来安神助眠。

我跟她讲，这个病急不得，身体亏空了这么久，得像小火慢炖一样慢慢把它养回来。除了吃药，心情特别重要，嘱咐她千万别再生闷气，有空去公园散散步，吃一些富硒的水果（下文提到）。

她坚持调理了差不多三个月，这次来复诊，整个人精气神都不一样了。

脸上有光泽了，说话语气也柔和了许多。她开心和我说她现在感觉身上有劲了，没那么怕冷，心情好了很多，能睡个整觉了，家里人都说她脾气变好了很多。

复查结果，抗体从当初的1300多，降到了0.61，球蛋白抗体也降到了正常！再吃一个星期的药巩固一下，就可以停药了。

6种水果经常吃，抗体下降不用愁

第一种：桑葚

桥本患者很多都有肝肾不足的情况，比如腰酸、乏力、头晕耳鸣。

桑葚可以补补肝肾的“阴血”，让身体的基础牢靠一些。

它的硒含量是非常高的，还富含花青素，抗氧化能力很强，能帮甲状腺减轻不少负担。

第二种：猕猴桃

它的好处在于营养全面，维生素C能提高免疫力，帮身体维持免疫平衡。

它膳食纤维丰富，能通便。很多甲状腺问题和脾胃功能、肠道健康有关，大便通了，身体的淤堵也就少了。

第三种：软籽石榴

中医讲红色入心，能养心血。

它性温，对于秋天容易感到虚烦、睡不好的人可以多吃。

它的硒含量也比较高，同时它含有丰富的抗氧化成分，能保护细胞免受损害。

第四种：海南富硒香蕉

我特意说的是“富硒香蕉”，这是指在富硒土壤里长出来的香蕉，它的硒含量会高很多。

香蕉能润肠通便，还能补充钾元素，对缓解疲劳有好处。

它能清热润肠，体内有虚火、大便干结的桥本患者可以吃。

第五种：雪梨

秋天燥，很多桥本患者会觉得咽干、喉咙不适，这不仅是甲状腺的问题，也和秋燥有关。

梨子润肺止咳、清热化痰，它含有的硒元素和多种维生素，能协同作用，帮助减轻甲状腺的炎症反应。

最好炖着吃，比如川贝炖雪梨，对嗓子好。

第六种：桂圆（龙眼）

对于偏虚寒、乏力、气血不足的桥本患者来说，桂圆是个好东西。

它呢性温，归心脾经，能补益心脾、养血安神。

很多桥本患者睡眠不好、记性差、脸色黄，就是气血亏了。每天吃桂圆，或者呢用桂圆肉泡水喝，能慢慢把亏掉的气血补上来。

身体底子好了，抗体自然容易稳定。当然，如果你正好嗓子疼、口舌生疮，那就先别吃。