建议遇到这4种“软黄金”该吃就吃！精力充沛身体棒！可别心疼钱

甲鱼·牛尾·猪腰·生蚝

俗话说“身体是革命的本钱”，想要家里的男人身体好[害羞]，或者男人想要身体好，除了坚持锻炼以外，饮食也是相当关键！

但是男性与女性的进补需求还是有所区别的，在这个需要进步的时期，建议男性朋友们多吃4种“软黄金”，为入冬打好基础。

下面就是根据4种“软黄金”食材给大家推荐的美食，女生赶紧收藏起来，找时间做给家里的顶梁柱吧！

紫苏红枣猪腰汤

食材：
猪腰、紫苏、黄酒、姜丝、红枣、枸杞、白胡椒、花生油等调味料

做法：

1、猪腰要先清理一下，改花刀并切小块，用加了盐的清水清洗两遍，再用紫苏加清水浸泡至少10分钟去腥，再次清洗干净后备用。

2、腰花加黄酒、姜丝以及适量的花生油和盐，抓拌均匀腌制一会。

3、起锅烧水，水开后加入红枣、白胡椒碎，先煮个10分钟，然后加猪腰，也可以加点瘦肉继续煮。

4、煮的过程中有浮沫要撇出来，加枸杞用小火煮8~10分钟，出锅前再加点盐调味即可。

生蚝鸡煲

食材：

生蚝、鸡、淀粉、葱姜蒜、白酒、蚝油等调味料

做法：

1、生蚝先用淀粉搓洗干净，再用清水冲洗两遍，鸡清洗干净切块加少量的盐、淀粉、砂糖、白胡椒粉、料酒和油，充分抓拌均匀，腌制20分钟。

2、起锅倒油，把鸡块倒进去，煎鸡块，煎至表面金黄盛出，备用。

3、葱切段、姜切片、蒜去皮就好了，砂锅加热后倒油，直接把葱段、姜片和蒜扔进去爆香，然后加鸡块，用大火煮6分钟，中途淋上一圈白酒。

4、调个料汁：1勺蚝油+2勺生抽+1勺老抽+少许砂糖+适量的清水，搅拌均匀。

5、在煮着鸡块的砂锅里加生蚝，淋上调好的料汁，盖上盖大火煮1~2分钟，出锅前撒上葱花即可。

红烧甲鱼

食材：

甲鱼、葱姜蒜、小米粒、青红辣椒、啤酒、蚝油等调味料

做法：

1、甲鱼要先处理一下，用开水烫一下然后去皮，清洗干净剁成小块，其实最好是买的时候让老板给处理好，哈哈~

2、准备蒜头、姜片、小米辣，葱段、青红辣椒切丝，备用。

3、起锅加水，冷水直接加剁好的甲鱼焯水，焯水时里面要加大葱、姜片、料酒以及白醋，煮个3分钟，有浮沫要撇出来，焯水后甲鱼捞出来冲洗干净，沥干水分。

4、起锅倒油，加葱段、姜片、蒜头、小米辣爆香，可以再加个八角和少量的香叶，然后加甲鱼翻炒，可以多炒一会。

5、然后加适量的生抽、老抽、蚝油、盐、糖以及鸡精调味，再倒入一罐啤酒和适量的清水，翻炒均匀后盖盖焖煮20分钟。

6、汤汁浓稠后加入青红辣椒丝，翻炒均匀即可出锅。

牛大力黑豆猪尾汤

食材：

猪尾、牛大力、黑豆、杜仲、巴戟、桂圆、枸杞、红枣、姜、盐

做法：

1、猪尾清洗干净切块，然后焯水，焯水后捞出清洗干净。

2、把猪尾以及其他除了枸杞和盐的所有食材放到锅里，加清水煮，煮一个小时左右。

3、出锅前再加枸杞和盐调味即可。

不管男人还是女人，千万别在这上面心疼钱！