宝妈注意！别再喂饭了！宝宝自主吃饭黄金期错过就晚了，怎训练呢

宝妈们，这事儿真的得重视！别老帮宝宝喂饭，错过了自主吃饭的黄金期，可就真晚了！想知道宝宝啥时候该开始自己吃饭，怎么训练？这篇文章告诉你！

说真的，很多妈妈在给宝宝喂饭的时候，心里都是又爱又纠结。爱的是想让宝宝多吃点，吃好点；纠结的是宝宝总是不配合，饭粒喷得到处都是，弄得你满头大汗。

其实呀，给孩子“抢盘子”喂饭，看上去是关心，其实很可能把宝贝自主吃饭的机会给堵死了。你要是一直帮着喂，就会让宝宝依赖你，不敢自己动筷，长久下去，吃饭成了妈妈的专属“项目”，宝宝反而没法学会自个吃饭。

吃饭，不只是填饱肚子，更是宝宝锻炼手眼协调能力、培养独立意识的重要过程。宝宝自己拿起勺子，学着送到嘴边，这过程中手部精细动作、大脑协调都在飞速发展。

错过了这段时间，到了两三岁你可就难啃动了。很多宝宝到了三岁还不会自己吃饭，全靠大人喂，食欲不振、挑食、厌食的问题也接踵而来。有句话说得好：“自主吃饭，赢在起跑线。”

一般来说，宝宝从6个月开始添加辅食，到8-12个月左右，差不多是宝宝自主吃饭的黄金期。这个阶段宝宝手指灵活度提高，喜欢抓东西，也愿意尝试新鲜事物。

你如果这个阶段一直代劳，不给机会，宝宝的自主进食能力就跟不上了。而且越晚训练，孩子越容易依赖，训练起来也更费劲。

很多宝妈担心，让宝宝自己吃饭，一片狼藉咋办？地上饭粒、衣服脏兮兮……别慌，这都是正常现象。

其实宝宝自主吃饭，刚开始就是个“战场”。饭粒撒出来，朋友们也是陪着看着他们慢慢变得灵巧。如果你一开始就帮着擦手、帮着喂，宝宝根本没动力学会自己操作。

训练一定要循序渐进，有耐心更重要。下面分享几个实用小技巧：

选一个孩子坐着稳当的高脚椅，桌面干净宽敞，不容易滑动的餐具，最好是宝宝专用的杯碗勺。这样宝宝才有安全感，会更愿意尝试自己动手。

给宝宝的食物要切成小块或者泥状，容易抓握和咀嚼。别一下子端上超级硬或者大块的东西，容易吓到孩子。

开始时给他一点点，别贪多，慢慢摸索合适分量。小份量成功率更高，宝宝吃着也开心。

小孩子最爱模仿大人。你一边吃饭一边示范怎么用勺子、怎样拿筷子，宝宝会看的目不转睛。

家里其他兄弟姐妹也可以一起参与，营造热闹氛围，宝宝会更积极。

刚学着自己吃，难免弄得到处都是。对宝宝的努力要充分肯定，哪怕只夹了一小块菜，也要及时夸奖。

经历几次失败是必须的，但宝妈不能灰心。你放轻松，娃才敢大胆尝试哦。

别一下子全靠宝宝自己吃，先从用手抓取开始，再引导用勺子，最后到用叉子或筷子。

每天花点时间练习，每顿饭坚持给宝宝发挥空间，慢慢养成习惯。

宝宝刚开始自己吃饭，难免磨蹭、挑食、甚至拒绝。宝妈别着急，别自己急得跳脚，孩子的胃口和态度是需要时间培养的。

定时定量很关键，吃饭就吃饭，吃完就结束，不要无休止地哄着、劝着，否则宝宝以为抗拒有用。

给孩子设定简单规则，比如“吃饭时间到了就要乖乖坐好吃饭”“吃饭要用自己的勺子”，慢慢建立边界感。

你的坚持，会让宝宝受益一辈子！

自主吃饭能力，不只是吃饭那么简单，它跟宝宝的生活自理能力、性格独立都有关系。挽起袖子，从今天开始，给宝宝多点机会自己吃饭吧。

别做那个永远为孩子端盘子的妈妈，培养会自己吃饭的小能手，才能让你以后更轻松，孩子更健康。

宝妈们，这个技能真的值得每个人认真对待。别觉得麻烦，熬过这阵，马上迎来的是宝宝自己吃饭咯咯笑，美滋滋地吃完饭，你也省心！

赶紧行动起来，给宝宝一个“我能吃饭”的自由舞台吧！