秋天别只盯梨了！这“红宝石果”敛肝火、护肺气，连咳嗽都少了！

前阵子我妈总说口干、嗓子痒，晚上偶尔还咳嗽，以为是秋燥犯了，天天煮梨水喝也没见好。直到小区楼下水果店阿姨给她递了个剥好的石榴，说“姐，你试试这个，秋天吃石榴比梨还养人，能敛肝火、保合肺气”，我妈抱着试试的心态吃了两天，没想到嗓子真不那么痒了，连早上起来的口干都缓解了！

说真的，一到秋天大家总想着吃梨、吃柚子润燥，却把石榴这“秋季宝藏果”给忘了。你仔细看，石榴籽红彤彤的像小宝石，咬一口酸甜爆汁，不光好吃，中医早就说它能“敛肝火、保合肺气”——秋天天气干燥，人容易上火、肺气弱，动不动就嗓子疼、咳嗽，吃点石榴正好能帮着稳住这股“燥劲儿”。

我同事小林之前总熬夜赶方案，秋天天天喊着眼睛干、脾气躁，连说话都带着股“火气”。后来听我说石榴能敛肝火，每天下班买一个剥着吃，也就一周多，她说眼睛没那么干了，连跟客户对接时都没那么容易急了。而且她发现，吃石榴还能顺便补水分，之前一到下午就口干舌燥，现在喝水都少了。

不过吃石榴也有小讲究，不是随便吃就行。我妈一开始直接啃，不仅吃得满手满嘴都是汁，还总担心籽不好消化。后来我教她两个“正确吃法”，她现在天天吃都不费劲：

- 先把石榴掰成几瓣，再顺着果粒的缝隙轻轻剥，把籽剥到小碗里，这样又快又不脏手；

- 要是觉得吐籽麻烦，也可以把石榴籽和温水一起放进破壁机打成果汁，过滤掉残渣再喝，老人小孩都能喝。

但也得提醒一句，石榴虽好，可别一次吃太多。它的含糖量不算低，吃多了容易反酸，特别是脾胃弱的人，一天吃一个中等大小的就够了。还有，吃完石榴别马上喝牛奶，不然石榴里的鞣酸会跟牛奶里的蛋白质结块，容易腹胀。

现在菜市场、水果店到处都有石榴卖，红彤彤的看着就喜庆，剥一把籽放嘴里，酸甜的汁水裹着果粒，吃着舒服还养生，比吃零食强多了。你平时喜欢怎么吃石榴？是直接剥着吃，还是打成果汁？或者有啥吃石榴不脏手的小技巧？都可以在评论区跟大家聊聊！

要是觉得今天说的石榴养生法有用，就赶紧关注我呗！后面我还会分享更多秋天吃的、喝的养生小知识，都是平常能买到、能做到的实在招，咱们一起把秋天过得滋润又舒服，少遭秋燥的罪！