秋季养阳黄金期，茄子苦瓜靠边站，多吃4种“补阳”菜补充能量
发布时间：2025-09-16 13:20 浏览量：25
俗话说“一场秋雨一场寒”，这几天明显感觉早晚凉飕飕的，出门都得加件外套了。老一辈人常讲“秋冬养阴”，但其实中医养生也强调“春夏养阳，秋冬养阳”——别看秋天天气转凉，正是我们补充阳气、储备能量的黄金时期。
接下来就给大家推荐4种“补阳”食材，简单易得，做法也家常。
一、韭菜豆芽炒粉条
准备食材：韭菜，豆芽，红薯粉，鸡蛋，蒜末，干辣椒
制作方法：
二、什锦虾仁
准备食材：虾仁，山药，木耳，青椒，胡萝卜，姜片，蒜末，淀粉
制作方法：
三、孜然羊肉
准备食材：羊肉，洋葱，香菜，白芝麻
制作方法：
四、核桃花生芝麻饼
准备食材：花生仁，核桃仁，红枣，黑白熟芝麻，蜂蜜
制作方法：