秋补黄金期！这菜是天然护眼丸，3种做法省时鲜嫩，老人孩子都爱
发布时间：2025-09-16 14:28 浏览量：20
菜市场里藏着位护眼高手——叶子像小扇子，根茎脆嫩带甜，老中医叫它明目草。趁着刚上市鲜嫩价低，教大家3种懒人吃法，从清炒到蒸蛋，把它的营养全吃透！
枸杞叶只摘嫩尖，老叶留着煮护眼茶热锅凉油爆香蒜末，大火快炒30秒起锅前撒把猪油渣，香到舔盘营养亮点：胡萝卜素是菠菜的2倍，熬夜族要多吃。
隐藏吃法：滴两滴香油，挑食娃也能光盘。
喝汤时间：下午3-5点喝，养肝效果最佳。
结尾互动：
你试过枸杞叶的哪种做法？欢迎晒出你的创意吃法！如果觉得实用，记得转发给家人，别错过这个季节的护眼好菜~
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