昆明送子鸟：秋天备孕黄金期，下面这些问题可要注意了！

你知道吗?对于备孕的夫妻来说，秋天是收获的季节，也可以是“播种”的季节，选择凉爽的秋季备孕，等到分娩时正处于春末夏初，天气凉爽，坐月子也更舒适!

想要备孕的夫妻，下面这些问题可要注意了!!!

1、身体不可贪凉

立秋后还处于暑热阶段，但空气中的凉气却较夏季的炙热不一样，吹来的风不再是热，而稍稍有凉意。

立秋后阳气衰减阴气上升，要注意避免风寒感冒，备孕的姐妹们露肩露脐的衣服要收起来了哦~

2、注意饮食

入秋后，尽管昼夜温差变化大，但白天依然很燥热。特别是秋后天气干燥，在饮食上要多加注意，首先清热解暑的不能少，多吃防暑降温、增进食欲的食物。

并且适当补充营养，女性适当补充蛋白质、微量元素的食物。男性朋友多吃一些含微量元素以及高蛋白(氨基酸)的食物有助于生精，增强精子的活力。

3、立秋后不易大量进补

秋有贴秋膘，但刚进入立秋不能立即进补。

因为夏季高温让人食欲低下，脾胃相对比较虚弱，突然进补会增加肠胃负担，造成消化不良，饮食需要一个慢慢调理的过程。

4、注意同房的频次与时间

在备孕的时候，可在排卵期适当增加同房频次，增加受孕的机会。

可以在排卵日的前一天或者排卵日当天同房几率会更高，可通过计算排卵时间、B超监测、排卵试纸等方法确定排卵期。

除了外界的因素之外，

内部的因素更是重中之重，

每个备孕夫妻都也应该知道：

备好孕才能好怀孕。

进行生育力检查，

全面了解身体孕育微环境，

便于调理好一个最佳孕育环境快速怀孕：

女性生育力检查有：

抗缪勒氏管激素检查(AMH)，经腹及经腔内彩色多普勒超声检查，性激素六项检查(促卵泡刺激素、促黄体生成素、雌二醇、孕酮、泌乳素、睾酮)等;

男性生育力检查有：

精液常规检查+精子形态学分析(包含精子数量、精子浓度、液化时间、向前精子活动率、精子存活率、精子形态、精子畸形率等)。

抓住秋天备孕黄金期，孕育一个健康聪明的宝宝。