扔山楂核 = 丢宝贝？外婆喝了 50 年的 “黄金搭档”，医生都在偷学

秋天聚餐后总觉得腻得慌？半夜口干舌燥醒过来？外婆搪瓷杯里泡了 50 年的 “神仙水” 早就给出答案 —— 山楂干配菊花，这对老祖宗传下来的组合，在江苏老人活动中心可是下午茶标配，比降压茶灵，比消食片管用！

血管 “清道夫” 实锤

别小看这酸甜茶汤！山楂里的黄酮类物质像 “血管拖把”，能把甘油三酯拖走 25%，搭配菊花的抗氧化成分，简直是 “移动血管养护站”。68 岁的徐大爷喝了三年，血脂报告上的箭头全消失了。就像外婆常说的：“秋天喝它，冬天血管不结冰。”

手机党的 “明目小台灯”

天天刷手机眼睛干？菊花里的菊苷可是天然 “润眼液”。研究发现坚持喝的人，泪膜破裂时间都变长了，看东西不容易模糊。外婆如今看剧无需再戴老花镜，其中秘诀便藏于这茶的“清肝魔法”之中。相较于滴眼药水，这茶带来的舒缓体验更为惬意，效果堪称绝佳！

3 步泡出秋天第一杯养生茶

老祖宗的方法超简单：①抓 3 - 5 片山楂干（选带核的更香浓），3 朵胎菊，用 80℃温水洗一遍；②加 500ml 温水泡 10 分钟，酸甜味马上出来；③泡好的茶装保温杯，喝一天都清香。记住别用沸水烫，会烫死活性成分！一次做一大罐放冰箱，喝到霜降都不坏。

但可不是人人都能喝：脾胃虚寒的人别贪多（像给肠胃盖冰被），孕妇和胃酸过多的人最好绕路。每天喝 250ml 刚好，别学隔壁王阿姨当水灌，反而会胃胀。

你家秋天有什么养生秘诀？评论区晒晒长辈的喝茶方子，转给总买昂贵补品的家人！这杯外婆喝了半世纪的茶，才是最实在的秋天礼物～